早饭和午饭正常吃晚上少吃能减肥吗斤

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1米五八一百八十斤,减肥很多次都失败了,现在在饭店工作,腿总是浮肿
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
您好!每天每个人都有最低摄入量的,女性是平均1000大卡/每天,不能少于这个数量的,不然机体会认为营养和热量处于缺荒状态,而形成自我保护,关闭所有减少热量的渠道,给您节能不让您减肥。只有超过1000大卡/每天,机体才会用多余的热量来帮助减肥。指导意见:建议每天食物都要均衡摄入:主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类,鱼虾类,水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3:4:3分配制定,吃七至八分饱。塑魅婷瘦身纤体霜在减肥方面很专业,可以帮到您。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:从你说的情况看,158的身高,体重180斤,是应该减肥了啊,你的标准体重应是116斤啊指导意见:你好,建议你放松思想,一日三餐都要少吃啊,只吃八分饱就可以了,每天慢跑三公里左右,这样慢慢就减肥了以上是对“早饭和午饭正常吃晚上少吃能减肥吗斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:减肥的首先注意少吃多运动,这是减肥的基础,根据自己的工作量,决定饮食量,和体育锻炼的强度指导意见:少吃多运动贵在坚持,减肥需要毅力,不可能一蹴而就,需要循序渐进,也可以结合吃点减肥药,可以吃点左旋肉碱,效果不错
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述看,你这个可能是长期站立所致。指导意见:你好,鉴于你的具体情况看,你需要控制饮食的同时,加强锻炼,你贵在坚持。只要坚持,你会成功的。
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驻站医生1
擅长:全科
目前这种情况主要考虑是身体过度肥胖,导致血液循环不通畅,导致出现的症状,目前主要是进行减肥运动,同时可以应用一些活血的药水进行局部的揉搓。
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相关问答

晚饭少吃是否能减肥,需要根据实际情况进行判断。
如果减肥者只是偶尔出现晚饭少吃的情况,此时无法达到减肥的效果。但是当减肥者出现长期晚饭少吃的情况,并且在饭后进行适当的运动,此时会消耗大量的脂肪和热量,进而达到减肥的效果。
另外,如果减肥者存在基础代谢缓慢的情况,可遵医嘱采用针灸减肥的方式进行治疗,通过刺激人体穴位,能够加速血液循环,提高新陈代谢。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

早上吃早饭,中午和晚上吃水果一般不能快速减肥。水果当中会含有一定的营养成分,但是并不能够起到减肥的作用。如果身体比较肥胖,可以选择激光溶脂的方法进行减肥,激光溶脂主要是利用激光的特殊照射,将皮下的脂肪液化并排出体外,对于改善肥胖能够起到比较好的作用。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

晚上吃香蕉不能减肥。虽然香蕉能产生饱腹感,而且具有润肠通便的功效,是减肥的好水果,但是晚上如果只吃香蕉不吃主食是不健康的减肥方式,香蕉的糖分转化成脂肪,更容易导致肥胖,而且长期这样会引起肠胃疾病。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

少吃米饭多吃菜并不能够达到减肥的效果,尽量不要盲目的尝试。身材肥胖有可能是缺乏运动造成的,也有可能是经常熬夜的原因,只是通过少吃米饭少吃菜的方式,很可能会造成营养不良,并且不能够达到减肥的效果。想要减肥,通常可以采取抽脂的方式,能够将体内多余的脂肪抽出。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥早饭一般应该吃热量和脂肪含量低、营养丰富且易消化吸收的食物,如鸡蛋、豆浆、玉米、苹果、酸奶等。
减肥期间爱美者应该做到吸收的热量和脂肪小于消耗的热量和脂肪,因此需要吃热量和脂肪含量低的食物。早上需要补充足够的营养,且此时肠胃蠕动较慢,因此需要吃营养丰富且易消化吸收的食物。因此,减肥早饭可以吃鸡蛋、豆浆、玉米、苹果、酸奶等食物,既补充身体所需的营养,又不会发胖。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥少吃米饭的原因是米饭会影响减肥的效果。
米饭是一种热量较高的食物,煮熟后,每100克米饭含有热量约为120卡,不利于减肥。此外,米饭中大量的碳水化合物不仅会增加食欲,还会转化为脂肪存储在体内,引起或者加重肥胖,影响减肥的效果。因此,减肥需要少吃米饭。
减肥期间,建议严格控制热量的摄入,不吃蛋糕、炸鸡等高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于控制体重。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。