压腿可以瘦腿吗

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压腿可以瘦小腿吗,要怎样做,做多少,可以瘦大腿还是小腿
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驻站医生2
擅长:全科
可以的附我的瘦小腿经验,经证实有效??去年夏天,为了减肥兼锻炼身体,我开始坚持晚饭后和妈妈一起快步走,一般是1个多小时走大约5-6公里,肉肉没减下来,身体真的变好了,这也算是对我的小小安慰吧。不幸的是,到冬天试靴子时,发现我原来还勉强算得上纤细的小腿便成了货真价实的“罗卜腿”,那叫一个丑啊,回家后,我查阅了天涯上关于瘦小腿的经验,结合自身实际,总结经验如下:  1、橄榄油涂抹小腿肌肉处按摩,我经常是半个小时,手累得不行了才休息,建议一边看电视一边作,这样时间消磨的快一些  2、经常作小腿的拉伸,这个拉伸可以是用很多姿势达到,我看见以前的帖子推荐的是,离墙一米站立,双手扶墙,身体倾斜,脚跟着地  这个方法的要点在于让小腿肌肉紧绷,缺陷是太累,不容易坚持,我一般是用弓步压腿,就是小时候上体育课经常作的那个动作,有意识的让小腿绷得很紧,效果应该是一样的  最后说说结果:我大概坚持了1个多星期,后来就忘了,前几天又去试靴子(大减价了),发现小腿虽然没有恢复到原来的形状,但是肌肉群明显下去了,线条也柔和了很多,真是高兴,现在又恢复每天按摩小腿了,嘿嘿,要相信世上没有丑女人,只有懒女人  强调一点:本方法只适合运动型的肌肉腿,其他的就不敢保证效果了
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,可以的,会有一定的作用。如果你的下肢比较肥胖,这种伸拉的作用,有一定的减肥功效。指导意见:你可以参与瑜伽课程,里面有很多的动作都是伸拉下肢,具体这里没有办法详细描述。当然,配合适当的跳操会有好处,节制饮食也很重要。以上是对“压腿可以瘦腿吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:您好,可以跟您讲,压腿可以使韧带的弹性增加,延展性和韧性都是有好处的,但是瘦腿的机率与锻炼的强度有关系。指导意见:如果确实是锻炼强度比较大,那么腿瘦的可能性比较大。所以做这个锻炼练习的时候要考虑身体的耐受的能力。还要配合着饮食的能量补给才行的。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好。压腿的话主要是一个无氧运动的。对大腿、臀部相对比较有利的。但-指导意见:是瘦腿不是单纯靠这样就可以的。主要还是要好好的除了适当的无氧运动还要配合有氧效果如跑步游泳是比较好的。注意坚持,饮食清淡少油腻不吃零食为好。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,压腿来瘦腿是不现实的。压腿主要是属于一个拉伸的动作。更主要是增肌的一个作用的。指导意见:瘦腿主要建议如果本身体脂比高主要是通过减脂来达到效果。而本身体脂比不高那么主要是做做坐姿提踵来达到纠正小腿线条是比较好的。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:两个动作都能够拉伸到小腿的肌肉,帮助活化肌肉,并且能够促进血液循环和新陈代谢,指导意见:有效消除小腿水肿和避免肌肉的产生。如果是久坐或者久站的上班族,做这两个动作除了能够瘦小腿,对于舒缓身体疲劳也是非常有好处的。
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驻站医生4
擅长:全科
压腿锻炼这是锻炼腿部肌肉的,不会减瘦大腿小腿的,应该是多运动增加运动量,首先应该控制饮食,这样慢慢的减少体重,腿部也会慢慢变细的。以上是对“压腿可以瘦腿吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,压腿不可以的,最好的的运动方式就是跑步的,但是时间比较漫长的,指导意见:建议你可以循序渐进,在一个月时间内,可以让子多家锻炼跑步,可以每三天跑一次,一次可以5公里
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驻站医生3
擅长:全科
你好,压腿的时候整个腿的肌肉都会运动,这样整个腿都会减肥的,但是压腿的运动量特别特别的小,几乎不会产生减肥的效果,只是锻炼锻炼肌肉罢了
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一般压腿是不可以进行瘦腿的,压腿主要是拉伸韧带的作用,以免在运动中受伤。经常压腿可以锻炼腿部韧带的伸展能力,塑造美好的腿型,还可以在运动前起到热身的作用。但是压腿没有瘦腿的功效的,如果真想瘦腿的求美者可以去专业的医美机构让专业的医护人员为自己设定一个合理的瘦腿计划,然后再根据计划进行合理运动瘦腿,可以做一些高抬腿或者慢跑等。根据自身的实际情况进行瘦腿。建议求美者在日常生活中尽量不要吃一些过于油腻的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多注意休息。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

压腿能够帮助塑造腿型,改变自身气质,但是压腿不可以进行瘦腿。压腿可以帮助求美者拉伸韧带,活动关节,防止受伤和衰老,而且对消除腿部肌肉有很大的益处,但是就是不可以进行瘦腿,如果真想瘦腿的求美者可以平躺在床上,做一些高抬腿动作,这样持续半小时,对脂肪燃脂是有一个很大的作用的。而且还可以通过其他有氧或者无氧运动进行瘦腿。建议求美者最好去正规的医美机构进行合理咨询如何可以健康瘦腿,然后还要注意合理饮食和运动,多吃一些蔬菜和水果。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦腿贴一般是可以瘦腿,但效果并不是特别的明显。如果腿比较胖可能是由于缺乏运动锻炼或者是经常暴饮暴食造成的,但不要经常使用瘦腿,就可能会对身体的健康造成影响。如果想要快速的瘦小腿,通常可以注射肉毒素,效果也是比较快的,通过注射肉毒素的方式能够阻断肌肉与神经之间的传递信号,使肌肉逐渐的萎缩,效果也是比较明显的。在于减肥期间要合理的安排个人的饮食,养成良好的生活习惯,能够预防反弹的情况。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果,但需要长时间坚持。腿部比较肥胖,只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显,通常需要采取注射溶脂针的方式,能够将体内多余的脂肪溶解掉,能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候,需要选择经验比较丰富的医师操作,避免导致过程中出现不良反应,有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息,避免过度劳累,以免导致出现不良反应,还会对身体造成比较严重的损伤。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

一般瘦腿进行压腿是没有效果的,压腿主要是拉伸韧带,以免在运动过程中受伤,可以用大腿环吸。大腿环吸手术后2-3天,随着肿胀液的吸收,大致就能看出轮廓。差不多2个星期的时间,局部瘀血、肿胀慢慢消退,这时大腿环吸变细的效果就比较明显。穿3-6个月的塑身裤,差不多就可以达到吸脂的最佳效果。大腿吸脂术后一定要注意以下要点,术后一定要穿3-6个月的塑身裤。,要控制饮食,并进行适当的锻炼,如果不注意锻炼,暴饮暴食,有可能出现反弹又变得肥胖。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦腿贴可以瘦腿,但是效果不是很明显。瘦腿贴贴在腿部可以加速局部的新陈代谢和血液循环,把多余的热量和脂肪排出体外,但是需要长时间使用才可以看到效果,作用比较小。如果腿部出现了严重的脂肪堆积,可以通过抽脂手术来进行治疗,利用先进的仪器插入吸脂管,把多余的脂肪抽出体外解决脂肪堆积,修复腿型属于一种快捷的减肥方法。生活中也可以参加体育锻炼,避免长时间久,少吃油腻的食品。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。