水果减肥排行榜

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的时间瘦下来
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
你好,第一名,苹果:健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康。第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率。第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高。第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。苹果汁:调理肠胃、美肤瘦身。葡萄柚汁:降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。芒果汁:帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。木瓜汁:润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。西瓜汁:消暑利尿、降血压、养颜美肤。胡萝卜汁:帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。芹菜汁:补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。香蕉汁:增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。葡萄汁:补血、帮助消化、美肤抗老。柠檬汁:止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。柳橙汁:滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。哈蜜瓜汁:消暑解躁、生津止渴。草莓汁:利尿止泻、安定神经、美化肌肤。凤梨汁:美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。樱桃:铁质含量丰富,能养颜美肤。草莓:清热凉血,可以美肤养颜和润泽头发。柿子:止咳降压、舒缓呼吸道疾病。木瓜:去湿舒筋、美白肌肤。葡萄:补血益气、抗氧化、增进免疫力。梨子:镇咳化痰、清解热毒。枣子:可治便秘、利尿、益胃生津,空腹不可过食,要细嚼慢咽。苹果:治便秘、滋润皮肤、洁牙。柚子:可清躁热、通便、消口臭,不过体质较寒的人不宜过食。番茄:预防高血压、贫血,可消暑、清热、助消化,汁液能美肤。鲜樱桃:含铁元素,能让人气色更红润,而胡萝卜及维生素C则可美白细腻肌肤,让肌肤更有弹性。
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驻站医生28
擅长:全科
减肥水果排行榜,这个也没有一定的标准吧,1. 水果别间断就像蔬菜(蔬菜减肥食谱)一样,每一份水果可以有50-100卡路里的热量,水果也是你加餐或甜食的最佳选择。2.紧张的时候别吃零食,如果你喜欢巧克力食品,则每天可以吃一点点,大概吃一个就好了。一个真正懂得生活的人,享受生活的人会把一切安排的井然有序,会去努力保持苗条瘦身的身材,过潇洒健康快乐生活。以上是对“水果减肥排行榜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
我的看了购买评价都是好的结论上才大胆买的芬兰艾森。希望能有效果。期待ing....
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相关问答

减肥的水果有番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等富含膳食纤维的水果。
通常情况下,番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等富含膳食纤维的水果能够帮助减肥。因为膳食纤维能够促进胃肠蠕动,帮助消化,还能够促进排便,加快人体的新陈代谢,进而能帮助减肥人士控制体重。因此,富含膳食纤维的水果能够减肥。一般常见的富含膳食纤维的水果有番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等。
在减肥期间,减肥人士还应适当进行体育锻炼,促进脂肪的消耗,减少脂肪的堆积,进而达到瘦身的目的。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃水果一般不会影响减肥,但在减肥期间建议少吃柿子、甘蔗等高糖的水果。
1.柿子:通常每100克柿子中大约含有18.6克糖,并且大约含有18.6克碳水化合物。碳水化合物在进入人体后会被转化为糖,最终变为脂肪堆积在体内。因此,减肥期间应尽量少吃柿子。
2.甘蔗:甘蔗是一种较为常见的水果,是制造蔗糖的原料。甘蔗中的含糖量也较高,属于高糖水果。减肥期间,应尽量避免食用甘蔗,防止对减肥效果造成影响。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥首先要限制高热量事物的摄入,戒烟戒酒,夜生活不要太丰富,最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥,但是所有的这些水果最好是加热了再吃,没有加热的条件至少也要常温,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥中一般可以吃番石榴、梨子、猕猴桃等水果。
1.番石榴:番石榴是一种比较常见的水果,每100克番石榴大约含有34大卡热量,而且含有大量膳食纤维,有润肠通便的效果,适合减肥期间吃。
2.梨子:梨子营养丰富,主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分,而且热量比较低,有助于减肥。
3.猕猴桃:猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素,可以补充营养,促进胃肠道蠕动,有利于减肥。
注意要适量吃番石榴、梨子、猕猴桃等水果,过量吃可能会加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等症状。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

能减肥的水果一般是猕猴桃、苹果等。
1.猕猴桃:如果想要取得不错的减肥效果,一般需要控制热量的摄入。猕猴桃为猕猴桃科猕猴桃属植物,不仅口感甜酸,并且热量较低,50克左右猕猴桃所含有的热量约为25大卡,减肥人士食用完猕猴桃后,还能起到润肠通便的作用,一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
2.苹果:苹果含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分,减肥人士吃了苹果后,一般可以有效地增加饱腹感,从而抑制食欲,控制热量的摄入,进而起到减肥的作用。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常来说,吃柠檬、火龙果、猕猴桃等水果不会长胖又可以减肥。
1.柠檬:柠檬中果糖的含量比较低,通常不会导致长胖,但含有比较多的果酸,有助于促进消化,帮助减肥。
2.火龙果:减肥时需要注意补充膳食纤维,而火龙果中富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,促进减肥。
3.猕猴桃:猕猴桃营养丰富,脂肪、糖分等容易造成脂肪堆积的物质比较少,还含有一定量的膳食纤维,减肥时通常可以适量吃,有助于减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。