怎么样瘦胸最快最有效?

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我是两个孩子的妈妈了,也是由于这两个宝宝都是母乳长大了,现在我的胸部又大,又有些下垂,一直以来都想让自己变的更加的完美,也试过一些的瑜珈运动,想更多的了解一下瘦胸的方法。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生5
擅长:全科
胸部比较大是比较性感的,如果您只是胸大而没有其他疾病的话,您完全不用减胸部,您想适当减一点的话,建议您平时注意饮食不要随便吃油腻含脂肪高的食物,注意多食用含膳食纤维丰富的食物,平时多饮水,对适当减胸部有一定帮助。针对胸部较大是可以通过整形手术的方式来缩小的,但是针对没有生育的女性是不建议的,如果想要治疗需等到您生育以后再做考虑.这可以进行手术缩胸手术,至于费用得根据你的治疗面积而定的,建议到正规的整形美容医院做个详细的检查再确定治疗方案.饮食上: 起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
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驻站医生28
擅长:全科
胸部乳房偏大,多和遗传基因及内分泌疾病等引起而比正常偏大,过大可影响胸部的正常发育及影响心理健康,而你只是偏大点,多和遗传基因有关引起。一般偏大可以不用特殊处理,宜保持良好的心态看待;而增大明显,伴随其它方面的情况要到医院进行内分泌检查。建议平时多运动,增加乳房的紧张弹性,同时减少脂肪类食物的摄取。对于瘦胸的方法这个问题你一定要认真对待,两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止)。这也可以采用保健按摩的方法来健胸的,安全有效果。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
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驻站医生16
擅长:全科
可以适当的锻炼进行瘦胸的,可以把两只手的手心对手心,然后移到胸前,这时候就是一个拜佛的姿势,这时候可以两只手互相用力,这时候就会感觉到胸部在用力,每天坚持20分钟以上,会有不错的效果,将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,如此下来大约3个月,可以使胸部脂肪减少一些,如果配合俯卧撑的练习,可以提升胸部脂肪的结实度。但是要注意每天包裹保鲜膜的时间不宜过长,以免皮肤透气不通畅,血液循环不良,对健康有害。也可以试试有氧运动:具体的做法有:臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制)。要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉。以上是对“怎么样瘦胸最快最有效?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
隆胸手术,又称乳房增大手术,是对不发育或发育不良的小乳房进行扩大的一种手术。现阶段常见的隆胸手术有3种:假体隆胸手术;自体脂肪移植隆胸手术;注射隆胸手术。不过要提醒大家的是,对于这几种隆胸手术方法各有特色,但人们从广告或网上了解到的信息常常是较片面的,一定要慎重考虑。目前丰胸的方法有多种,每种收费的标准也是不同的。假体隆胸与自体脂肪丰胸价格肯定是不同的,而不同的材料如进口的和国产的,这也是对隆胸手术价格产生影响的重要原因。你最好还是确定一下你适合哪种隆胸方式,再根据你自身的经济情况来决定用哪种方式来隆胸,一个家好的机构可以让我们安全放心的进行手术,虽然比小机构贵一点,但是胜在安全和效果有保障。
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驻站医生19
擅长:全科
这个胸大是一个女人可遇不可求的事,你的心态不好你都不明白你是一个最棒的女人还以为了胸大而烦恼,这个你要改变的就是你的想法,你只要意识到你才是最美的你的胸才是最迷人的一瞬间问题就解决了.胸部是女人身上最柔软的地方,也是脂肪堆积的地方,可以做一些胸部运动,来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动,可以每天做20分钟的扩胸运动,这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。胸部的丰满程度和你的基因、饮食、日常穿着都有关系,它也属于脂肪,如果你真的不在乎它会变小的话,在尽可能控制饮食的情况下,多多的做有氧运动吧。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:因为在哺乳后,乳腺管扩张,导致乳腺纤维韧带弹性下降,会导致乳房下垂指导意见:因此建议你平时需要多参加体育锻炼,多锻炼上肢,改善胸肌的弹性,及乳腺纤维组织的弹性,就会好转的
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相关问答

想要瘦胸,可以选择穿塑形内衣、减肥、运动等方式。
1、穿塑形内衣:要从外表上看,胸部要缩小,可以穿特别的塑形内衣,有缩小胸部的能力。
2、减肥:胸部以脂肪为基础,其尺寸一般取决于胸部上的脂肪组织。肥胖妇女可以采取减脂的办法,以减少胸部脂肪,缩小胸部。
3、运动:可以锻炼胸部,使胸部的肌肉得到锻炼,在训练后,可以使胸部变小。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

可以通过运动瘦胸最快最有效。需要通过游泳、慢跑以及跳绳来减掉。首先,游泳主要是通过人体潜在水内消耗多余的脂肪,不仅可以有效地锻炼人的胃部,还可以减少胸部脂肪的囤积物,对减胸非常有利。慢跑是一种强度较小的运动。可以通过长时间的运动加快脂肪层的流动,有效地减掉胸部的脂肪,对于人体的减胸非常有利。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通过游泳、慢跑以及跳绳来减掉。首先,游泳主要是通过人体潜在水内消耗多余的脂肪,不仅可以有效地锻炼人的胃部,还可以减少胸部脂肪的囤积物,对减胸非常有利,慢跑是一种强度较小的运动。可以通过长时间的运动加快脂肪层的流动,有效地减掉胸部的脂肪。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一,控制饮食,不要吃油腻食物以及热量过高的食物。不要吃甜点,饮料。多吃蔬菜瓜果。晚餐一定要少吃。二,喝较多量水。每天应喝2000ml左右,因为人体的代谢过程都离不开水。多喝水有利于脂肪的代谢。三,坚持运动,应该做有氧运动,每天至少40分钟。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

瘦胸最快的方法是抽脂。
主要是通过手术的方式,将多余的胸部脂肪吸出,从而达到瘦身的理想效果,而且这种手术只要去专业正规的机构去做,基本上可以保证安全性,不会造成太大的伤害。抽脂瘦胸的效果还是非常不错的,但是一定要由专业的医生来操作,如果说胸部脂肪堆积过多导致胸大,可以通过抽脂的方法去解决,而且现在的这种抽脂技术都比较的成熟,通常是可在可视的环境下操作,所以对局部皮肤不会造成太大的创伤,但是作为手术多少都会存在一定的风险,所以一定要了解清楚,也要做好手术之后的各种护理工作。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常没有“怎么瘦大腿最快最有效,3天就见效”的说法。患者通过吸脂术、注射肉毒素等方式来瘦大腿比较有效。
1.吸脂术:患者可以通过吸脂术来改善症状,利用负压吸引把大腿中多余的脂肪抽吸出来,从而达到快速瘦大腿的目的。一般可以长期维持。
2.注射肉毒素:患者也可以在大腿部位注射肉毒素,使其抑制支配肌肉运动的神经,使肌纤维不能收缩,从而起到瘦大腿的作用。部分肉毒素没有得到药监局的批准,有一定的风险,建议患者谨慎选择。
此外,患者也可以通过加强运动、针灸、推拿等方式来瘦大腿。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。