湿气太重太胖怎么减肥

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身体湿气太重?太胖?这个要怎么减肥?能瘦下去
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:您好,减肥需要少吃多运动,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。指导意见:运动后多按摩肥胖的部位,会更有效。同时配合合理的膳食,多吃低热量,高纤维的食物,是可以慢慢瘦下来的。以上是对“湿气太重太胖怎么减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,肥胖多见于湿重。肥胖的治疗基础是需要改变生活方式。少吃,多运动。指导意见:建议您采用中药调理和针灸的方法来祛湿。介绍两个简单方法,一是平时注意多按摩丰隆、然谷等穴位,二是平时注意多吃荷叶、赤小豆。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现,需要合理均衡饮食指导意见:建议您积极地注意饮食营养均衡,进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理,避免暴饮暴食祝健康
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相关问答

湿气太重可以通过运动,并且也可以通过抽脂手术,进行治疗。湿气太重平常可以适当的进行运动,比如游泳或者慢跑,通过运动加快新的代谢,燃烧体内的脂肪,从而可以达到减肥的效果,并且也可以到正规的医院,通过抽脂的方法进行治疗,通常效果比较快速,而且还不会出现反弹的情况。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

首先要控制饮食,一定要少吃油脂性的食物,少吃垃圾食品,少吃甜食,多吃新鲜的蔬菜和水果,特别是多吃一些绿豆,薏米,红豆,山楂,茯苓等具有祛湿作用的食物。还要积极运动锻炼,通过运动锻炼出汗,是减肥的方法。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

一般可以通过运动锻炼的方法去除湿气减肥,也可以通过吸脂手术的方法改善。在平时加强运动锻炼,能够去除掉体内的湿气,长时间的坚持还能够燃烧掉体内的脂肪,起到减肥的效果。但如果长时间锻炼减肥的效果不理想,也可以做吸脂手术,能够达到比较明显的减肥瘦身的目的。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

排湿气通常可以减肥。
湿气重可能与居住潮湿、脾失健运等因素有关,主要有头身困重、四肢酸楚等症状。湿气重可能会导致机体的新陈代谢变慢,还可能会影响胃肠道的消化功能,从而导致脂肪容易堆积,进而引起肥胖。排湿气通常可以减肥,一般可以通过拔火罐、针灸等方式排湿气。拔火罐有行气活血、祛风散寒等作用,针灸有调和阴阳、扶正祛邪等作用,从而达到减肥的效果。
此外,日常还应该保持清淡饮食,可以适当运动,增加出汗量,有助于排湿气。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥的主要本质是燃烧脂肪,而湿气会阻碍身体当中的脂肪燃烧,所以去除湿气,对减肥会有一定的帮助,同时,可以服用红豆薏米茶来祛湿,不仅能够生津止渴,也能够解毒消肿等。在平时要一些清淡易消化的东西,以免对身体当中的肠胃产生一定的影响,要注意多喝水,补充身体当中的营养。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般情况下,身上湿气重,运动可以减肥,具体内容如下:
身体湿热时,可以通过锻炼来减轻体重。平时的身体会出现大量的水分,可以通过运动来排泄水分,从而达到减肥瘦身的目的,因此可以经常进行一些体育活动,这样既可以祛除身体的水分,又可以帮助身体的各个脏腑循环,从而可以将身体里的多余的油脂给消耗掉。在锻炼的过程中,还可以在医生指导下选择吃一些可以健胃祛湿的药物,比如人参健脾丸、参凌白术散等。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。