每天晚上散步半个小时四十分钟能减肥吗

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您好!请问每天晚上散步半个小时四十分钟能减肥吗?谢谢:
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,晚饭后散步有利于减肥,但需要配合其他条件。指导意见:仅仅是散步有利于减肥,但还是不能达到减肥效果,需要控制饮食,同时还要加强运动,这样配合晚饭后散步才能起到减肥作用,而且最关键的是需要长时间坚持下去。以上是对“每天晚上散步半个小时四十分钟能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥需天长日久,贵在坚持,没有速成方法。指导意见:应该建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动,注意饮食。如果有毅力,一定能成功的
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:一般有一定的减肥作用。指导意见:一般情况下建议清淡饮食,适当增加体育锻炼,可以有一定减肥作用。以上是对“每天晚上散步半个小时四十分钟能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,减肥主要是通过控制饮食和增加运动量,减肥最重要的就是要坚持指导意见:平时要食用一些低热量的食物,最好是制定适合自己的运动计划,制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:减肥,需要有一定运动量,散步的运动量往往不足,并不是有时间就可以减肥的。指导意见:可以通过增加运动量,来帮助控制体重。时间需要根据体力而定,不必过于拘泥于时间。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,减肥期间一定要控制好进食量并且尽量增加运动量。指导意见:每天坚持跑步是可以减肥的,还可以去当地中医院配合针灸以及穴位埋线减肥,效果也是不错的。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,每天晚上散步半个小时四十分钟能减肥,但是效果不是太明显。指导意见:同时也要注意饮食搭配的。运动是很重要,可是单单靠运动是很难减肥成功的。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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散步通常能减肥,但是效果一般不太理想。长时间坚持的散步不仅可以强身健体,而且还可以加速体内脂肪的消耗,所以一般能够达到减肥的目的,但是减肥的效果多数不太明显,所以可以做激光溶脂,通过激光仪器释放出的激光能量,可以将脂肪细胞溶解,从而比较有效的达到减肥瘦身的目的,使身材更瘦。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

晚上散步是可以减肥的,而且对于以减肥为目的人来说,在晚餐后两个小时,走路更容易减脂,因为这个时候的脂肪增加量到了最大,而且饭后马上散步是不科学的。但是速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完四公里,再以正常的速度走十分钟,太慢或者太快效果都不好,比一般走路快些,能感觉到呼吸稍微急促就合适了。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

晚上散步是可以减肥的,而且对于以减肥为目的人来说,在晚餐后两个小时,走路更容易减脂,因为这个时候的脂肪增加量到了最大,而且饭后马上散步是不科学的。但是速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完四公里,再以正常的速度走十分钟,太慢或者太快效果都不好,比一般走路快些,能感觉到呼吸稍微急促就合适了。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

晚上跳绳10分钟一般是能减肥的,也可以通过激光溶脂的方法治疗。每天晚上跳上10分钟能够消耗身体的热量和脂肪,有助于达到减肥的效果,但是需要长时间的坚持。效果不明显,可以到正规的医疗整形机构,通过激光溶脂的方法进行治疗,能够将身上的脂肪溶解掉,然后会随着身体的一些排出体外。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

每天晚上走路一个小时一般是能减肥的,同时应保持合理饮食。具体内容如下:
每天晚上走路一个小时不但能够消耗自身的脂肪和糖分,还能提高自身免疫力,所以一般是能减肥的。但是走路的快慢与消耗的热量相关,建议减肥者每天晚上进行快走,有助于达到更好的瘦身效果。
此外,对于肥胖的患者来说,还可遵医嘱采用吸脂术进行治疗。该方法利用负压原理,在皮肤上面做一个小切口,再把里面多余脂肪抽出来,从而达到快速减肥的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

不出汗的散步可以减肥,对于上班族的白领来说,吃完午饭不要急于坐到电脑前,在楼下遛弯,消化,过个半小时左右再上楼,这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康