臀部减肥方法视频

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老公说我的屁股像个大面皮,又便又胖的还没型,被他刺激的我牙痒痒,下定决心减减肥,别的地方我自己觉得倒是不用减,就是这个臀部,确实不好看,不知道各位有什么妙招不
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 游泳是很受欢迎的健身活动。水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 可以尝试一下
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减臀部赘肉,简单的方法可以通过运动的姿势来做减臀赘肉的方法。比如深蹲跳,蹲下来以后,尽可能的跳高,降落的过程中下蹲,可以不按动作次数计算,按时间计算,一般的要超过半个小时。另外,还可以做负重深蹲,还可以做平板支撑,还有游泳锻炼等等,都是很好的减臀部赘肉的方法。还可以到正规医美机构做臀部吸脂的手术,做到快速瘦身的效果。建议爱美者要控制饮食,不能吃高热量、高脂肪、高糖的饮食,注意清淡,有助消化的饮食。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

臀部减肥是一个比较慢性的过程,首先可以采用按摩的方式,每天用精油涂于臀部按摩20分钟以上会达到一定的效果。也可控制饮食的摄入量和配合运动或者有氧运动来达到目的,如转呼啦圈,每天坚持半小时以上爬楼梯、原地蹦跳、游泳、平板支撑、每天早晚快跑半个小时以上。运动一定要20分钟,这样才可以达到燃烧脂肪的作用。建议求美者事先多咨询正规的医美机构,然后根据实际情况进行美容项目。平时要均衡饮食,不要多吃辛辣刺激性食物。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

瘦臀部和腹部可以选择抽脂手术的方法进行减肥,能够起到比较好的作用。抽脂手术需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,对于改善肥胖等问题能够起到比较好的作用,而且还能够塑造体型。治疗期间需要注意保持合理的饮食,少吃一些热量比较多的食物。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

男生臀部减肥可以做局部吸脂手术,能达到快速瘦臀部的目的。首先在臀部注射有溶脂作用的药物,然后植入专用的吸脂导管,利用负压的原理,把溶解的脂肪液吸出体外,达到快速瘦臀部的目的,臀部肥胖通常是缺乏体育锻炼,导致大量脂肪堆积形成的,所以瘦身成功后也要注意适当的多运动,不要长期久坐。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

一切按计划来进行,在饮食方面在体育锻炼方面都要有,像猪肉,牛肉,羊肉等肉类食物能不吃尽量不要去吃,特别是汤类食物一定要少喝,平时仰卧起坐,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球,篮球等,都是可以做的,想要减肥瘦身,平时要多注意高热量的摄入,而且每顿饭要吃七分饱,早上的时候要吃有营养的食物,中午需要吃的丰富点,而晚上的时候要少吃,或者是只吃蔬菜水果,每周要坚持做运动5-6次,每次至少要做40分钟,可以做一些内容,快走,慢跑,做健身操,跳绳等运动。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

臀部减肥可以通过抽脂手术的方法治疗,要多做些运动锻炼改掉不良的饮食。臀部赘肉比较多,有可能是经常久坐久站的原因,如果不做运动锻炼,多数会导致脂肪出现堆积的现象,引起臀部出现肥胖的症状。通过运动锻炼和适当的节食能够起到辅助改善的作用,但若是想要达到快速的效果,最好是选择抽脂手术。日常要保持一日三餐定时定量,可以适当做一些跑步或者是跳绳运动,可以起到辅助减肥的作用。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛