高抬腿和蹲起有什么作用

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高抬腿能干吗?没有那么高,在空中呈平衡线的那种;蹲起又能干吗?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,听你的描述应该是腿部下肢骨折了吧?一般情况下这个医生会给你解释的,抬高腿部,可以使腿部的血液回流通常加速,这样既消肿又促进伤口愈合,蹲起是为了让你早日恢复功能锻炼,因为长期的不活动,可以导致废用性萎缩指导意见:所有的治疗方案,一般都是有体系的,而且医生也不会无缘无故的逗你玩让你做什么,对身体恢复有利就尽量配合治疗,早日恢复健康以上是对“高抬腿和蹲起有什么作用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,这个需要特别注意这个问题,建议不要担心指导意见:根据你的问题,高台腿可以促进线条优美,蹲起对大腿和臀部瘦身健身有作用
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:您好!高抬腿和蹲起都是体育运动锻炼的项目的。指导意见:有助于关节活动,强身健体的,可以适当锻炼,量力而行,祝您健康快乐!
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高抬腿有一定的减肥效果。高抬腿的好处有很多,有助于促进肝脏脾胃进行排毒,促进血液全身循环,激发激素的分泌。有利于稳定血压血糖,保护心脏,减轻胸闷,提高肺部呼吸能力。有助于促进消化,高抬腿可以促进胃蠕动和大小肠的吸收,解决大便不畅的问题。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

原地高抬腿,只要动作标准,按要求来练习是不会影响身体的,没有什么坏处。如果动作不标准或超过自己身体所能承受的极限,就会对肌肉、韧带造成损伤,甚至损伤到膝关节和髋关节。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般来说,脑梗死的患者如果没有下肢静脉血栓,可以做高抬腿的动作,而且对于患者肢体运动功能的恢复具有良好的作用。但前提是脑梗死患者下肢肌力应当在3级肌力以上,才有可能做出标准的高抬腿动作。同时患者要好好服用治疗脑梗死的药物,不可以随便停用、换用。
此外,根据自己的体力情况,适当增加体育活动,有助于改善症状。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

原地高抬腿不能减肥,原地高抬腿,只要动作标准,按要求来练习是不会影响身体的,没有什么坏处。开始时每天做5组,每组做20次,组间休息一分钟,根据自己的身体状况,逐渐增加个数,直至每组100次为止,练一个月,跑步的速度和频率就会明显提高。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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是可以有效减肚子的,但是要坚持去做,经常高抬腿运动能够加强腹直肌强度和弹性,有助于燃烧腹部脂肪,保持健康的体态。高抬腿运动是简单易行的有氧运动,是老少皆宜的一项运动。现在年轻人工作紧张,没有专门的时间运动,可以做几分钟高抬腿运动也能起到一定的健身效果高。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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这是膝关节出现了磨损和退变,甚至滑膜炎症等疾病。走平路的时候,膝关节的受力基本上是和正常的体重相当,是比较小的,而上下楼梯、蹲起的时候,膝关节的负重是正常体重的3-4倍。这样上下楼梯时膝关节承受力增加,就会诱发疼痛。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术