我的肉是属于硬硬的怎么减肥,很苦恼

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肉硬,肉硬的人怎么减肥我天天慢跑,爬楼梯,为什么就是不见瘦呢
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:肉硬,肉硬的人怎么减肥我天天慢跑,爬楼梯,为什么就是不见瘦呢指导意见:建议你少食多餐,平时多吃点蔬菜水果,晚饭建议你用水果代替,逐渐就会瘦下来的,要坚持的以上是对“我的肉是属于硬硬的怎么减肥,很苦恼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少指导意见:建议可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:运动要想减肥,你必需去作苦力而且还不能吃什么饭,不然只会越来越胖,运动只会让人变胖的指导意见:所以你可以作俞加可以节食,可以作重体力活同时节食可以吃减肥药,这样才会有效果的,不然你说的这些运动只会让你更胖更硬。
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晚上饮水不能减肥。晚上的时候睡觉了身体器官也跟着睡觉了,总是饮水的话就会强迫肾在其他器官休息的时候加班,会使肾过于辛苦,所以时间长了会消极怠工,然后身体就会浮肿了。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。所以清早饮水能够减掉大肚腩。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

想要减肥,可以采用胃旁路手术,是最流行的减重手术之一。胃旁路手术指一系列类似的、用于治疗肥胖症的外科手术,其共同特征为:手术首先将胃部分为上下两个部分,较小的上部,和较大的下部,然后截断小肠,重新排列小肠的位置,改变食物经过消化道的途径,减缓胃排空速度,缩短小肠,降低吸收。做完减重手术后最需要注意的是饮食的恢复,因为减肥手术是为了减少胃,平时的饮食摄入与手术后不一样,整个饮食的恢复会遇到各种问题,所以需要特别注意。控制饮食热量和脂肪摄入量,多吃新鲜水果蔬菜

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

想要减肥不反弹一般需要通过坚持运动锻炼的方法,并且还需要保持健康的饮食结构。如果身体比较肥胖,尽量不要盲目的采取快速减肥的方式,比如服用减肥的药物,虽然减肥的速度比较快,但是可能会在减肥的过程当中产生诸多的不良反应,比如厌食和局部皮肤肿胀疼痛,尽量选择安全性较高的方法。可以选择正规医院的吸脂手术,效果较好。通过坚持做运动锻炼能够消耗身体当中的脂肪,有利于维持体态,不容易反弹。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

在家坚持运动可以轻松减肥,但是想要快,可以通过抽纸手术进行减肥。减肥并不是一件很轻松的事,是需要长时间的坚持的。想要减肥就要控制饮食的摄入量,增加消耗量,还要纠正不良的生活习惯。在家里减肥,每天坚持进行仰卧起坐,俯卧撑,转呼啦圈等有氧运动也是可以的。饮食上不要吃油腻及含糖量高的食物。吃完饭以后不要立即坐下,最好是站立半小时。放慢吃饭的速度,做到细嚼慢咽。运动最好是在餐后一小时进行。除此以外,抽纸手术,可以很快解决问题,而且安全性也高。建议:平时不要熬夜,不要吃辛辣刺激食物,多吃一些新鲜水果,蔬菜,保持健康的生活方式。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

蜂蜜可以润肠,促进肠胃蠕动,排出消化残余,白醋可以有效促进消化,改善新陈代谢,二者合起来可以帮助身体进行燃脂。但是要注意,白醋喝下去会有一些灼烧的感觉,胃溃疡或者是胃酸过多不宜饮用;白醋不含化学成分的,由大米、高粱、黄豆等加工而成;不可过量饮用,在特殊时期比如经期前后、孕期等不宜饮用;可选择在餐后、睡前饮用。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

糙米糊可以减肥。糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的稻谷,属于粗粮。糙米脂肪低、热量少、糖分低,含有丰富的粗纤维,增加明显胃的饱腹感,延缓饥饿时间,减少其他食物的摄入,达到减肥的目的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病