每天空中蹬自行车100下,大约多少天能瘦

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我的腿有点粗,我很想瘦腿。我买的裤子都太瘦了,都没法穿了。
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生11
擅长:全科
病情分析:每天都自行车100下的话,瘦腿的可能性不是很大。出现这种,100下的话可能会导致你的腿部肌肉变粗。指导意见:瘦腿的话呢,结业是以慢跑为主,蹬自行车的话效果不是很好。这个主要的问题呢他是减少小腿赘肉。以上是对“每天空中蹬自行车100下,大约多少天能瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您好,你的这种锻炼方式也是可以的,但要坚持,长期才可起到塑形的作用,有时身材是有遗传性的比较顽固。指导意见:你除了瞪自行车的动作外,最好可到户外慢跑,及做一些拉伸肌肉的动作,拉长肌肉线条,比如可以借鉴瑜伽的动作。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:您好,运动是没有指定多少天达到效果的,需要的是坚持锻炼。指导意见:建议平时坚持锻炼,比如慢跑等,通过运动可以消耗多余的脂肪,达到减肥的目的。祝安康。
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驻站医生7
擅长:全科
我认真看了你叙述自己情况,和你问的问题,这种减肥的方法我们还没有经验,也没有这种实际例子,如果对身体没有伤害,没有危险,你可以试试
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驻站医生2
擅长:全科
你好,这位朋友,很高兴能回答你的问题。根据你所说的情况,如果想要减肥,建议增加运动,控制饮食,多吃蔬菜水果,少食多餐,少吃主食。
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空中蹬自行车是可以起到瘦腿的作用的。空中蹬自行车的动作主要适用于大腿比较肥胖的人群,可以明显起到瘦大腿的作用。大腿比较肥胖的人群,也可以选择上下蹲,做完运动以后一定要做好排酸的处理,以免乳酸堆积导致运动后大腿酸痛。

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