我每天快走5公里,消耗热量30

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身体健康没啥病!除了高血压,每天早上空腹吃降压药,别的没有了?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:结合患者描述的问题症状考虑应该是高血压病的发生的。和遗传、饮食等多方面因素有关系指导意见:建议患者注意休息,低盐低脂饮食,适当运动,饮食清淡全面。可以考虑降压药物进食并定期复查血压控制血压到正常范围以上是对“我每天快走5公里,消耗热量30”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,适当的走动对身体是有好处的,高血压患者需要注意饮食方面的控制,多注意休息就好。指导意见:另外如果血压得到控制,建议服用昌弘三七粉来调理治疗,三七粉含有丰富的人参皂苷成分对治疗高血压临床效果是非常好的,属于中药材没有副作用,可以长期服用,还可以预防各种心血管疾病。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:有高血压的话这种情况不能快速行走,避免出现血压升高,经常锻炼的话,可以慢一点不要走得太快。指导意见:目前的情况不要行走过快,避免血压升高,目前的情况经常锻炼,速度不要过快就可以了。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好高血压是会引起头晕,头疼,无力等症状的,与高血脂,劳累等有关的,指导意见:建议你积极服药治疗,平时注意低脂低盐饮食,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,定期复查
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:您好,一般来说,这种情况是高血压引起的刺激性反应引起的症状指导意见:建议您平时注意自己的情绪调节控制,注意自己的饮食要清淡,根据情况使用药物调节控制血压
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通常情况下,脑力工作同样需要消耗卡路里,并且脑部的卡路里是最多的。在成人中,大脑的重量大约为1400g,大约为2%,80%的组成是由水构成,并且一切能源都依赖于血液。
在平时,就算不进行高强度的脑力工作,一天下来,也要耗费20%到30%的能源,而长期的高负荷运转,则会导致更多的能源损耗,不利于患者身体健康。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

大卡一般是指卡路里。每天消耗300卡路里,若是消耗大于摄入量,大多会瘦,反之则不行。
人的正常活动通常需要热量消耗的支持,会因个人体质不同,热量基本消耗一般会在1000-2000卡路里之间变化。在满足基本热量需求的情况下,若每天消耗300卡路里是消耗大于摄入量,即满足基本需求后,额外消耗300卡路里,大多能瘦。主要是因为身体消耗大于摄入的能量时,身体活动需求,通常会选择燃烧自身多余脂肪,弥补热量空缺,可以达到减少脂肪,控制体重的目的。

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哺乳期是会消耗一定热量的,针对不同的人,大约500-1000卡路里。哺乳期消耗的卡路里可以起到减肥的作用,在此期间需要加强运动,如跑步、瑜伽、游泳等有氧运动,但不建议通过饮食控制,需要均衡的营养,保证婴儿的营养供应。

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由于每个人的身体素质是不一样的,汗蒸消耗的热量也不一样,汗蒸一小时消耗600卡路里,想减肥的话,不要光汗蒸,汗蒸只是辅助减肥,真正减肥应该是控制饮食。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,也不要做剧烈的运动,要多吃蔬菜水果,多喝水。

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站一个小时消耗的热量是60千卡。通常来说不运动的时候,机体对能量的消耗,主要是维持机体的基础代谢。这个站立是指的自然站立,如果是负重站立,或者是特殊姿势的站立,消耗会有明显增加。

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