减肥期间早上可以吃瘦肉汤米粉吗?

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听教练说减肥期间的必须要营养搭配好。睡眠要好。因为每天都要训练消耗也比较大。如果营养不均匀。很有可能会适得其反。有可能会越减越肥。是不是这样子的呢!
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见:建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
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冬瓜海带瘦肉汤有减肥的作用,因为冬瓜中具有消除体内积水的功效,海带则只有清除体内胆固醇和脂肪的作用,适量的猪肉能够补充应有的能量和蛋白质,可以作为减肥时期的汤饮。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以吃些瘦肉,减肥的时候应该吃点蛋白,脂肪,减肥并不意味着天天吃减肥蔬菜,水果,减肥茶等食品,否则,瘦是瘦下来了,体质确差了,所以减肥期间,饮食要注意蔬菜,水果肉类,糖类合理分配。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,减肥一天可以吃150克左右的瘦肉。具体分析如下:
瘦肉是家畜身上富含蛋白质的肉,一般是指猪肉。其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钾等营养物质。通常情况下,瘦肉虽然看不见脂肪,但是其中的脂肪含量相对较高,所以一般是不建议吃太多的瘦肉的。一般减肥一天可以吃150克左右的瘦肉,可以满足人体所需,促进减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃瘦肉一般只能起到轻微的减肥效果,具有一定的辅助作用。能加快代谢,是个漫长的过程,要长期坚持,要想在短时间内变瘦,应做吸脂手术。医师会利用超声波针对性把脂肪破坏,通过负压原理吸出体外,需要抽取的脂肪含量过多时要分少量多次操作,具有对身体创伤小、维持时间长和不容易复发反弹等特点。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

皮蛋瘦肉粥有补充能量、安神除烦、缓解脑部因葡萄糖供养不足而引起的疲劳、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、沮丧、极度口渴等症状的功效。热量为214大卡/100g,脂肪4.19克。在一定程度上对于减肥有帮助。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,大姨妈期间减肥会瘦的,但是一般不建议在大姨妈期间减肥。
从月经周期开始的第一天,是女性身体各方面机能比较低落的一段时期。这是由于体内雌激素水平分泌减少,人的体质会变得虚弱。所以这几天,应该避免运动过量,注意休息和睡眠,所以不建议这个时期减肥,如果在此期间减肥,不管是通过饮食还是运动等方式来减肥,一般会导致女性易疲劳,不利于身体的健康。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等