踏步机真的可以减肥吗

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我买了一台踏步机来减肥,我用了一个星期每天一个小时左右,我发现小腿感觉比以前粗了,但体重瘦了一斤,这是为什么呢:
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况属于短期使用不能说明什么的指导意见:只有长期使用锻炼才能有减肥效果的,祝你好运以上是对“踏步机真的可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,运动是可能减少脂肪的,但是可以练出肌肉的指导意见:坚持运动你的小腿可能练出肌肉来,可能看着比以前粗一点,但应该是比较匀称的
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好:运动是肯定可以减肥的指导意见:每天至少一个小时吧。不过运动后要做一些拉伸,这样肌肉才不会是短粗的,才会是长条状的,很漂亮。
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踏步机可以减肥,需要坚持一个月以上的时间。如果想要快速减肥,可以通过针灸的方式能够对局部的穴位产生刺激,不仅可以抑制胃酸分泌,也有利于促进能量的代谢,并且还可以分解多余的脂肪组织,从而达到减肥的效果,但是减肥的过程当中也需要坚持做运动锻炼,能够加速减肥。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

踏步机减肥主要瘦腿部,臀部和腰部,踏步机瘦腿部主要是因为使用踏步机时,可以模拟登山和爬楼梯,需要频繁动用大腿,积极锻炼大腿和小腿部分的肌肉,可以有效减少腿部的脂肪堆积,对瘦腿有积极作用,踏步机能够瘦臀部,主要是由于使用踏步机时,抬臀的次数较为频繁,可以有效锻炼臀部。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

踏步机减肥有用,踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部,实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。塑造完美的下半身曲线,进行踏步运动,可锻炼平时不常动到的地方。如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

家用踏步机是可以减肥的,但是需要长期坚持,否则容易反弹。身体比较肥胖,通常是因为吃得多不爱运动导致的,可以通过抽脂减肥或者是水动力减肥的方式,将身体内多余的脂肪排出,抽脂减肥,对局部肥胖或者全身性的陪伴都有不错的治疗效果,术后要注意做适当的运动,以免反弹。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

踏步机的减肥效果还是不错的,减体重贵在坚持,每天一次,踏步20分钟,由慢到快,无论哪种运动减肥方式,只要坚持下去,都会看到效果的。不要三天打鱼两天晒网,一定要持之以恒的坚持下去。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

踏步机有减肥的作用,但是效果不大,建议通过吸脂术达到理想瘦身效果。在锻炼的过程中是属于一种有氧运动,可以加快人体的精神代谢,对于脂肪的燃烧可以起到促进的功效,从而可以起到减肥的作用。但是脂肪的堆积程度不同,所以减肥的时间快慢程度会存在一定的偏差。于是,可以通过吸脂减肥,将身体脂肪堆积的地方利用负压的形式抽出体外,吸脂减肥效果很好,术后明显减小体积。建议求美者去正规的医美机构,由专业的医师进行操作,效果更加有保障。另外注意术后局部护理,避免沾水。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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