减肥喝水时间表

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你们知道减肥是不是喝水有的是时间表的吗其实不一定是正确的只要根据减肥的时间才是可以的呀对着这个表就知道可以是什么好的效果减肥的时间会越来越长呀
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生9
擅长:全科
我已经是第三次购买芬兰艾森了,我是幸运的,第一次减肥,居然碰上这么好的产品,现在每个人都说我身材好棒,脸上,胳膊,大腿,肚腩上多余的肉肉都消失了,很开心,可是我还是想再巩固一下,愿天下爱美的人们也和我一样幸运!我作为一个产后肥胖的年轻妈妈真的很怕自己恢复不了身材,不过芬兰艾森真的很好,我吃了一个月瘦了10斤,原来的衣服有很多都可以穿了哦,而且除了口渴之外我没有别的什么不良反应哦~再次支持一下,产后的妈妈肉比较顽固都可以瘦下来,你可以去可以试试,真的不错呢~
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驻站医生15
擅长:全科
有些人在减肥前都爱喝甜的碳酸饮料和咖啡,而这些都不是身体真正需要的,它们含有大量脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出,而且还会带走体内储备的水。而水是当之无愧的生命之源,它所提供的水电势能是大脑和各部位体细胞工作的直接能量来源。
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早晨起床后喝一杯水,可以是开水、淡盐水、蜂蜜水,有助于清理宿便,饭前1杯水,三餐前各喝一杯水,可以占一定胃容量,减少食量,同时可稀释胃酸,运动后及时1杯水,适量运动可有助于减肥,其他时间点可定时喝适量水,总体保证每日8杯水。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥喝水时间表,通常是运动后喝一杯水、空腹喝水等。
1、运动后喝一杯水:适量运动有助于减肥,但会导致运动后水分和电解质的流失。因此,运动后及时补充一杯水可以防止脱水、电解质紊乱等情况,有利于减肥。
2、空腹喝水:可以有效促进肠道蠕动,滋润肠道,软化粪便,达到稀释胃酸的效果。减肥的人平时还应多注意饮食,选择清淡易消化的食物,禁止辛辣刺激的食物。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常没有减肥喝水的最佳时间表是什么这一说法。一般建议减肥人士在饭前半小时喝水比较好。
如果想要取得不错的减肥效果,通常需要减肥人士长时间控制热量的摄入。减肥人士在吃饭前半小时喝水,由于在喝水后比较容容易产生饱腹感,一般会在进食的过程中,减少其他食物的食用,进而起到辅助减肥的作用。此外,建议减肥人士每天喝八杯水左右,不仅能提高身体的新陈代谢水平,也能有利于减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

晚上喝水一般可以减肥,但是效果一般不明显。
晚上喝水一般可以减肥,建议平时还可以通过有氧运动的方式进行减肥。
正常情况下,晚上喝水可以增加饱腹感,能够减少其它食物的摄入,进而可以减少脂肪堆积,达到减肥的效果。同时适当的喝水,可以促进胃肠道蠕动,能够改善便秘的情况。但是喝水减肥的效果不佳,建议患者平时结合运动来减肥,效果更好。不建议患者喝过多的水,容易增加肾脏的负担,可能会出现晨起水肿的情况。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

少喝水是不会减肥的,减肥期间应该要多喝水,因为喝水可以促进我们身体的新陈代谢,同时还能够增加饱腹感、减少食欲,但是在减肥的时候喝水也不是越多越好,过量的喝水可能会引起水中毒,所以正常减肥期间保持每天8杯水的饮用量就足够了。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

餐前半小时内喝水可能会起到轻度的间接减肥的效果,喝水并不能直接减少体内的脂肪,但餐前喝水可以间接减少食物的摄入量,而减肥的主要措施就包括减少饮食摄入,增加运动量两个部分。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病