喝绿茶可以减肥吗?什么时候该喝什么时候不

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喝绿茶可以减肥吗?什么时候该喝什么时候不该喝
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好!绿茶是保健饮品,没有减肥功效。健康有效的减肥方法是低热量均衡营养饮食,饮食摄入的热量低于消耗的热量,细胞在均衡营养状况下才有活力消耗脂肪,减脂肪,提升肌肉,让身体变成易瘦体质。指导意见:1.饮食食物多样化,保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,有助于身体排毒。避免煎炸烧烤类高热量垃圾食品。2.适量运动,促进能量消耗。如果体重太大,不宜选择单腿着地的运动方式减肥。3.劳逸结合,保证充足的睡眠。4.如有必要,可咨询专业营养师。 以上是对“喝绿茶可以减肥吗?什么时候该喝什么时候不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的,这是最有效也是最科学的方法了,像电视上那些什么减肥药都是会反弹的指导意见:首先你可以就是控制饮食,早餐不需要控制,该吃的还是要吃,午餐可以少吃点,晚餐的话建议用水果来代替,晚上9点后绝对不要加餐,晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了,其实锻炼是更重要的一个环节,每天晚上去慢跑,跑到出大汗,跑完如果饿了也绝对不要吃东西,一定要忍住。。。希望对你有帮助 以上是对“喝绿茶可以减肥吗?什么时候该喝什么时候不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来,坚持跑步,能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧,而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用,加速新陈代谢。吃完晚饭后,不要马上就坐着或者躺着,去走走,散散步,能促进新陈代谢,有助脂肪的燃烧。指导意见:适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉,长期检查可以有效的减肥。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:您好,非常感谢您给我提问。根据您简单的临床描述,现在的研究表明喝茶不容易发胖,但是减肥的效果不是很明确指导意见:如果您需要减肥,还是减少高能量的食物的摄入和锻炼身体但是喝茶比和牛奶不容易发胖祝您健康。如有疑问,请您继续提问,能够为您服务,我感觉很开心,谢谢您
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:常饮绿茶能防癌和降血脂,防电脑辐射,吸烟者可减轻尼古丁伤害。指导意见:您好,绿茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者以及醉酒者。因为可以减除油腻因此对减肥有一定作用。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:绿茶中大量的儿茶素能显著减低内脏脂肪的含量,宜饭后半小时喝。指导意见:饭后半小时左右喝两杯绿茶,既不影响消化,又可以达到消灭脂肪的作用,起到一定的减肥作用。另外减肥要加强锻炼。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:您好:喝绿茶可降血脂故喝绿茶可以减肥指导意见:建议:要在饭后半小时喝;饮用绿茶减肥防病,但经期慎用;喝的量大容易引起便秘而且绿茶偏凉,胃寒的人喝了会加重胃部不适的症状
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驻站医生14
擅长:全科
你的病情是想要减肥了,需要平时多参加体育锻炼,适当喝点绿茶有利于减肥,但是重点还是多运动,合理饮食,少吃高热量的食物,做到健康减肥。
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驻站医生11
擅长:全科
指导意见:喝茶是可以减肥的,但需要长期当饮料的来喝你可以做到吗?只要晚上不喝就可以了,平时什么时间段都是可以喝茶的。另外饮食清淡。
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酸奶能够清肠排毒,促进肠胃蠕动,确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究,否则会造成事倍功半的效果,得不偿失。在饭后两小时再喝,千万不要空腹饮用酸奶,这样会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用,有助于减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝黑咖啡的话,尽量上午喝,不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体,每天注意营养健康的同时控制饮食,每天可以跑步,这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的,因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

酵素在饭前或是饭后饮用都可以减肥。在饭前饮用,可以使胃部有饱腹感,这样可以减少食物的摄入,达到减肥的功效。如果有胃部疾病的病人就不能饭前饮用,会加重病情,导致胃部不适。在饭后饮用,可以促进消化和促进食物的吸收,可以燃烧多余的脂肪和热量,同时也有促排便的作用,可以使多余的宿便排除,也能达到减肥的目的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

咖啡并不适宜在空腹时候喝,咖啡会刺激胃酸分泌,午饭后30分钟至1小时内喝,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧,运动前喝,有增加运动效果的作用,且可加速将脂肪转化为肌肉。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

牛奶早上喝减肥,每天早晨洗漱完毕,先喝一杯白开水或淡蜂蜜水,以补充身体水分。然后再喝牛奶或酸奶,并摄入少量淀粉类食物,如1~2片全麦面包或一碗燕麦粥。早餐若喝牛奶,可以提前一小时从冰箱里取出,或用热水温一下,以免牛奶太凉,引起腹泻。有胃溃疡或胃酸过多的人,不要空腹喝牛奶。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

酵素一般饭前或者饭后喝都可以起到减肥的作用。饭前喝可以增强身体的饱腹感来抑制食欲,饭后喝比较适合于胃部有疾病的患者,通常能够起到一定的效果。体重过高时也可到正医疗机构做光纤溶脂手术,能够将体内多余的脂肪细胞溶解,并且随着身体的淋巴系统而排出,以此减少脂肪细胞的数量,术后不容易出现反弹。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。