晚上怎么做肚子才能瘦下来

会员133057048 已回复
生完孩子后小肚子就起来了,而且乳房也下垂了,我该怎么办啊?
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全,一个星期,指导意见:第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天:正常饮食.第四天:只喝蜂蜜.第五、六天:正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
有用0
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!以上是对“晚上怎么做肚子才能瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生25
擅长:全科
您好!很多妈妈在产后哺乳后都会变得胸部松弛扁平,身体臃肿变形,这些都是普遍的现象,建议健康饮食,均衡搭配,适当运动,如果太顽固自行无法修复,建议可以采用医疗的方法,但是需要选择正规的整形医院会比较安全有效以上是对“晚上怎么做肚子才能瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。指导意见:练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去角摸脚尖,连续反复数次。
有用0
驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
有用0
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:完成一次吸气吐气过程再努力往上抬大腿,拉伸大腿,腿与上半身90度直角,这个过程上半身始终不动。指导意见:小腹肌肉紧绷,吸气时注意收腹,吐气时气从鼻孔出来,保持1分钟腿再慢慢放下。长期坚持就会见效果。
有用0
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,你的情况是属于生育之后的正常的情况的指导意见:建议您最好是加强锻炼的同时配合按摩能很好的缓解的。愿安康
有用0
相关问答

瘦臀通常可以采取运动的方法进行改善,或者是到医院进行抽脂。运动减肥能够起到一定的效果,但是价钱会相对比较慢一些,可以选择一些有氧运动。抽脂治疗通常是利用超声波或者是高频电场等方法,将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管插入到皮下脂肪层,能够将多余的脂肪抽出,改善身体肥胖的情况,效果是比较好的。平时要少吃一些肥肉或者是甜食,能够减少热量的摄入,还要适当的做些有氧运动,可以有效的预防身体肥胖。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

瘦臀可以通过吸脂手术的方式改善,使局部的脂肪数量减少。臀部吸脂手术在操作时会在求美者臀部比较隐蔽的地方做切口,通过负压真空的方式,使用专业的吸脂仪器,将局部的多余脂肪抽吸出来,使总体脂肪数量有所减少,防止脂肪再次堆积,可以达到瘦臀部的效果。手术后要穿透气性好的衣物。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

产后正在哺乳期,所以饮食方面要注意不能过度的节食,在身体恢复后可以适当的运动,但是也不能激烈运动,特别是剖宫产的产妇,激烈运动会拉扯到伤口,不利于伤口的恢复。等小孩断奶后就能做一些相对力量运动了,只要坚持是一定可以瘦下来的。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

把脸变瘦的方法比较多,一般包括注射瘦脸针。注射瘦脸针通常是指注射肉毒素,一般是将肉毒素直接注入到脸部比较肥胖的位置,从而可以起到阻断神经的效果,能够使局部肌肉萎缩以及皮肤紧致,以此达到瘦脸的效果。但在注射瘦脸针的时候也要注意注射量,尽量不要一次性注射过多,以免导致脸部僵硬。在日常生活中也要注意保持充足的休息,并且也要注意加强体育锻炼,有助于促进脂肪燃烧。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

瘦肚子主要推荐健康的方法,那就是运动减肥的方法。减肥是针对全身的,不可能简单的减掉一个部位。运动可以帮助减少全身脂肪。同时,为了塑造腹部,可以多做平板支撑和卷腹来刺激腹部。饮食要注意少油少盐,多吃优质蛋白。当然,如果单纯想快速减少腹部脂肪,也可以选择吸脂、溶脂针注射等医疗和美容手段,可以到专业医美机构进行手术。建议求美者不要暴饮暴食,要科学饮食,避免油腻的食物,正确的饮食和运动可以保持健康和漂亮的身材。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

瘦腿可以采取运动的方法进行瘦腿,或者是做大腿抽脂。运动减肥可以选择跑步或者是游泳,能够促进腿部的脂肪燃烧。大腿抽脂通常需要通过超声波或者是高频电场的方法将皮下的脂肪震碎,然后用抽脂管将皮下多余的脂肪抽出来,对于改善肥胖能够达到比较好的作用,还能够塑造体型。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。