女明星减肥妙招

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我今年二十岁了,刚刚上班,看见人家的身材很是羡慕,我身高150,体重有140斤,属于肥胖型的,用了一些减肥方法,效果都不明显,看见那些明星的身材十分的羡慕。
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
蔡依林篇刚出道的时候,蔡依林有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这颇令她苦恼,因为她一直是个力求完美的人,怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方,她说也尝试过喝减肥茶,也尝试过饿肚子,虽然短时间瘦了下来,但时间一长,自然坚持不了,有时跳跳舞就感觉体力不支。后来在营养师的建议下,她开始改变减肥方式,于是Price-Tk的高纯度左旋/肉碱(台湾称为维生素BT)和定向的瑜伽锻炼成了Jolin她减肥之路上的主旋律,Jolin崇拜Price-tk的创始人Dr.Price(世界第一个提出减肥的关键不仅仅在油脂,而在碳水化合物的人),水煮蔬菜,水煮山药、荞麦面成了她每天的主食,绝对不加油,实在绝对太淡了,就稍微加点盐。而任何的含气饮料她统统不碰,“以前读中学时很喜欢喝绮里的,放了学就和同学一起去买,但现在好多年没喝了,都快忘了那个味道了,现在运动前一定会补充Price-Tk的维生素BT,让运动的脂肪燃烧量激增,做好营养师的配搭防止恶意减肥反弹”这次来上海为作宣传,和工作人员一起去吃上海菜,同事们大口大口吃着红烧肉,她却只有在旁边看的份,最后在大家的怂恿下,尝了一口瘦肉的味道,没咽下去又吐了出来,“味道很好,但太油腻了,还是不吃了。”“她真的不吃零食的,有时我们吃薯片啊,喝饮料啊,她都拒绝,只喝白水,吃点新鲜水果,真的很有毅力。”她助理这样说道。在我们看来“苦行憎”式的生活,在蔡依林看来却习惯得很:“没事啊,我已经很习惯了。”大S篇女星为了享瘦方法千奇百怪,身为“美容教主”姐妹花--大小S(徐熙媛、徐熙娣)就经常出书教人扮美。 当中大S的瘦身秘方,最令人哗然! 大S说,要减肥,就是早午晚甚至上床睡觉,都要穿上束腹衣和束裤,令自己无时无刻紧记减肥使命! 其次,平日尽量什么都不吃,肚饿的话喝口水顶一顶,以防肚饿难忍口! 不过,大S这招独门瘦身遭人狂批,有专家表示:女性腹部有很多重要器官,长期穿着美体束衣会阻碍血液流通,以及减慢新陈代谢,也会影响排汗导致皮肤病! 据悉,大S减肥减出祸,曾经试过饿到晕倒! 在身体健康响警钟后,大S终于明白减肥与健康并存的重要性,除了开始吃斋及做运动,更自创排毒减肥早餐; 每天早上吃燕麦,加适量葡萄干及水煮蛋一起吃,初食者保证3天后大便小便畅通,长期服用肯定面色红润。
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驻站医生2
擅长:全科
你好:现在有许多减肥方法,一些方法都是需要同时节食来实现,爱美之心人皆有之,你的想法和愿望可以理解,但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关,一是长期大量饮酒,二是饮食不当,喜食高脂肪、高热量的食物,如肉类,肥腻食物,烧烤,油炸食品等。三是缺乏运动,四是某些药物所致,故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的,不主张通过节食或是减肥药其他减肥产品来减肥,那样会给你健康带来危害,得不偿失,健康还是第一位的。
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日常减肥最好的方法是去做吸脂或者抽脂手术,具体如何选择,需要本人到正规专业的整形医院咨询。吸脂减肥术的原理就是通过手术的方法,将皮下脂肪层的一个个脂肪细胞抽掉,使得皮下脂肪层变薄,起到塑造体形曲线美的作用。可根据不同部位、不同脂肪堆积量,精准调节吸脂性能,精雕细琢。建议就近到三甲医院进行手术治疗,现在吸脂的方法有很多,这是针对每个人的条件来选择的,有负压吸脂术、超声吸脂术、电子吸脂术、震动吸脂术等。建议:术前清淡饮食,避免进食辛辣刺激、油腻食物。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

做抽脂减肥是比较好的,在手术后护理好,基本不会留下明显疤痕。抽脂减肥会做一个1-2厘米的小切口,在手术后护理好,基本不会留下明显疤痕,其次抽脂减肥会将脂肪抽出体外,可以避免出现反弹现象,能够长久保持。抽脂减肥手术也是比较安全的一项减肥方法,基本不会对身体造成伤害。不过抽脂减肥要求比较细致,所以爱美者尽量选择正规的医院进行。在做此手术之前,爱美者需要注意抽脂的部位以及周围无明显炎症,还需要避开生理期以及孕哺期,术后也需要做好护理工作。建议:日常生活中清淡饮食,避免进食辛辣刺激、油腻食物,注意作息。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

通常情况下,哺乳期减肥妙招有运动、饮食调节等。
哺乳期产妇的身体逐渐恢复,分娩2-3个月之后,可以每天都坚持运动,比如快走、游泳、打太极拳等,每次运动30分钟以上,促进脂肪燃烧,也可以逐渐恢复至产前的状态。同时,产妇需要多吃含有膳食纤维的蔬菜,比如芹菜、菠菜、西蓝花、白菜等,尽量细嚼慢咽,让膳食纤维在胃肠内吸收水分膨胀,产生一定的饱腹感,从而减少热量的摄入。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

瘦身减肥方法小妙招还是建议以运动为主。导致肥胖的原因非常多,比如经常不按时吃饭,暴饮暴食,都会出现肥胖的情况,想要达到快速减肥,可以通过运动减肥的方式,也可以通过爬楼梯的方法解决,爬楼梯是一种绝佳的减肥方法。在相同的时间内,爬楼梯所消耗的热散步多4倍,比打乒乓球多2倍。一天爬5分钟楼梯,可以燃烧将近418.7焦的热量。建议求美者平时多注意饮食上的清淡,多吃些新鲜的蔬菜和水果。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥妙招可以通过吸脂瘦全身的方式来改善。主要是在隐蔽做一个很小的切口,然后通过负压原理将局部最低的脂肪快速的抽出来,可以使身体快速的变瘦,变得更加的苗条,效果也是立竿见影的。肥胖主要是由于暴饮暴食或者是长时间久坐的因素导致,在日常生活中也可以适当的增加一些有氧的锻炼。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

可以在进食时的一些方法,来达到减肥的目的。比如过水吃重口味。如果求美者实在是觉得油腻的重口味饭菜才对胃口的话,可以尝试过水的办法来减少热量摄入。米饭少吃一点。米饭是淀粉类食物,如果求美者在吃快餐的时候吃了过多的饭,会造成淀粉沉淀,让求美者的大腿变得更粗。适当地减少吃饭,多吃点菜,就可以轻松帮助解决吃快餐变胖的问题。少加调料,因为这也是热量的来源之一,一顿饭加上一点调味料,累计叠加的热量可能需要求美者走楼梯二十分钟才能消耗完。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。