怎样运动减肥速度最快

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春季吃什么水果减肥效果好?怎样运动减肥速度最快
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述,如果是出现需要减肥,可以进行规律的有氧运动的,避免引起不适的指导意见:建议:建议您可以注意休息,并且需要适量运动的,可以到医院积极的调理,避免引起不适的,祝您健康!以上是对“怎样运动减肥速度最快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:运动减肥不能心急,可以做做:跳绳,做操,跳舞,爬山,羽毛球,乒乓球等指导意见:建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错,祝您健康
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,水果不能减肥的,但是任何水果都是可以吃的,减肥我建议你最好多参加体育锻炼。指导意见:如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,既能减肥,又能增强体质,只要坚持是不容易反弹的。
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驻站医生8
擅长:全科
指导意见:减肥可以多骑骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:您好,吃水果或者是蔬菜的话并不能达到减肥的效果的。指导意见:吃水果蔬菜只能是可以补充维生素等对人体有利的成分,另外您可以注意一下锻炼。
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饮食是减肥的有效办法,也是最佳选择。黄瓜鸡蛋减肥法,每日三餐用黄瓜和鸡蛋来代替五谷杂粮,坚持一个星期,效果会非常好。黄瓜果肉脆甜多汁,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C可以促进机体的代谢,排毒防便秘,还能补充维生素,降脂降压。黄瓜中富含丙醇二酸,能够有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此常吃黄瓜对于减肥和预防冠心病有很大的好处。苹果减肥,苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。粗纤维能松软粪便,利于排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用。苹可以为身体提供必需的营养物质,维持健康。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

一般可以通过抽脂手术的方式减肥速度最快最有效,同时还要多进行运动锻炼。抽脂手术主要是利用负压的基因原理,能够将体内多余的脂肪抽出体外,可以达到快速减肥的效果,也不会对皮肤造成很大的损伤。在减肥期间还要多进行运动锻炼,控制个人的饮食,但是需要长时间的坚持才会有一定的减肥效果。平时要养成良好的生活习惯,防止体重增加。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

爱美的求美者要减肥,一定要去正规的医美机构。多喝水,喝够水。水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一,每天喝够八杯水才是正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话,那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感,是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦。饮食以清淡为主,多喝汤,吃海鲜食物。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

饮食加运动是减肥的主要办法,也是速度最快最有效的。苹果减肥,吃两天苹果,然后正常节制的饮食三天,这样的几个周期循环,效果是非常好的。苹果能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉会变正常,不会喜欢刺激性的食物或者油腻的食物。过午不食,超过下午三点不吃任何东西,当人体的在夜间进入睡眠状态的时候,身体所消耗的能量减少,如果摄入过多的食物,身体会自动的脂肪堆积起来,所以过午不食也是非常好的方法。运动、跑步,每天3000米,不以后慢慢加强或者距离更长,或者是速度更快。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

目前控制饮食加运动是减肥的主要办法,也是速度最快最有效的。早餐不容忽视,不仅要吃,还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,可以适当搭配水果之类的,如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便,同时也非常营养的健康减肥餐,午餐好吃饱,以蔬菜为主,相应的减少主食量,至于吃肉,就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃,但是一定不要吃得太多,主要以清淡为主,多喝汤,吃海鲜食物。减肥需要去正规的医美机构。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

吸脂减肥的手术价格和求美者所进行的手术部位密切相关,大概价格在8000-25000元。通常腰腹部脂肪抽吸手术价格大概在20000-25000元。如果是大腿进行脂肪抽吸手术,价格在10000-20000元之间。如果是小腿,大概在8000-10000元之间。如果是背部,大概手术价格在15000-20000元之间。如果是进行双上肢的脂肪抽吸,一般价格会是在6000-8000元左右。胸部的脂肪抽吸,两侧的价格在10000元左右。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。