去健身房可以减肥吗

会员133055848 已回复
我挺胖的,之前也没有怎么想减肥,可是最近妈妈给我办了一张健身房的卡,不去也是浪费,可是我想知道去健身房锻炼能减肥么?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,减肥就是通过控制饮食和锻炼身体相结合,当然可以减肥了。指导意见:建议不必担心,健身房有多种器械,并且有老师教瑜伽、健身舞等活动,对不经常锻炼的人用处很大。以上是对“去健身房可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,健身房的话是可以得到减肥的,不过平常的话尽量还是能够少食多餐,注意好运动都是可以,指导意见:平常的话还是要少吃多餐,注意好运动,在这期间的话还是要注意好自己的饮食护理,多运动是可以起到减肥效果,
有用0
驻站医生7
擅长:全科
指导意见:你好,去健身房确实有一定作用,健身房的跑步,器械拉伸,瑜伽,动感单车等,都是不错的运动项目,平时在配合合理的膳食,少吃一些高热量的食物,坚持一段时间会有帮助,谢谢
有用0
驻站医生29
擅长:全科
当然可以了,不然怎么会那么多明星通过健身减肥的,还有减肥是一间长久的事,无论是用哪些方法减肥,都贵在坚持,在健身房长期运动下去,肯定能减肥,就是比较辛苦就是了。
有用0
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:我还是建议你可以去的吧,这是最好的减肥办法的吧,注意看看指导意见:可以的话就是建议你看看清淡饮食在就是注意多锻炼这样的话是最好的减肥办法的吧,
有用0
相关问答

饭后散步减肥。散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸,既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要,又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加,有类似气功的妙用,可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的运动,对胃肠起按摩作用,有助于食物消化和吸收,也可防治便秘。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

当然有用了,不过要持之以恒。主要是做有氧训练。想要有效的减肥,可以去选择正规有资质的医疗美容机构去做吸脂手术,在那里可以有效的减肥。减肥的手术是分为很多种的,主要的减肥手术有抽脂手术,注射溶脂针,胃肠局部切除手术等等。这些都是可以有效的来减肥的。手术减肥是现在最快,最有效的办法,手术减肥适合各种人群,安全系数特别高。术后要做要做好护理,不要吃一些带有辛辣油腻的食物。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

去健身房减肥也是减肥的一种方法,但是需要坚持才会有显著的效果。选择一个合理的减肥方案需要去那些正规有资质的医疗美容机构,怎样才可以有保障。医疗减肥有很多,每一种都有自己的独特之处,选择一款适合自己有限的办法,需要听从医生的建议去做出选择。术前要做好相应的体检,这样医生才可以做出一个合理的选择。选择出最适合自己的一个治疗方案。术后可以吃一些清淡的食物,注意保持良好的作息时间。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

通常情况下,健身房减肥主要是跑步机、基础的力量训练、提高肌肉的力量等。
建议先通过跑步机,进行半个月至一个月的体能训练,身体机能提升后,可以选择低位引体向上、深蹲、弓步蹲、卧推等方式进行基础的力量训练。当力量训练达到一定的程度,可以选择举哑铃、杠铃、骑动感单车等方式提高肌肉的力量,最终达到燃烧脂肪、瘦身等目的。同时减肥需要循序渐进,不可过于着急,不利于身体健康。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

健身房骑单车一般是可以做到减肥的,但需要做长期的坚持。身体上的脂肪比较多,到健身房骑单车进行运动,有助于身体内的脂肪进行燃烧,但通常是需要做长久的坚持,后期很容易出现反弹,建议到正规的医疗机构,通过医生在局部注射溶脂针,溶解皮肤底层堆积的脂肪,可以快速减肥。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

健身房减肥一般可以选择动感单车、跑步机、搏击操等。
动感单车采用特殊设计,分为动感自行车和集约自行车。可以在大型飞机群体如臀部和大腿的健美中发挥作用。同时,与其他设备一起锻炼不仅可以增强肌肉耐力,还可以改善心肺功能,从而燃烧大量脂肪,从而达到减肥的效果。跑步机可以消耗身体热量,促进脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。这是一种很好的锻炼方法,但需要长期坚持。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康