怎么瘦腹部和腰瘦腰的最快方法

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怎么瘦腹部和腰瘦腰的最快方法
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:您好!运动瘦身是比较。健康的方式。同时配合清淡的饮食,适当节食,是不错的指导意见:坚持每天30个仰卧起坐:仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。即使工作再繁忙,每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次,瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于,移动上身的力量尽量由腹部来出,才能达到瘦腰的效果。 以上是对“怎么瘦腹部和腰瘦腰的最快方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
指导意见:减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,你的怎么瘦腹部和腰瘦腰的最快方法问题,建议节食运动锻炼配合针灸减肥。指导意见:建议及早配合针灸减肥调理,针灸功能通经活络、活血化瘀、活血消肿,早晨起来一杯奶一个鸡蛋,中午正常吃饭,晚上吃水果就可以了。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你的问题对于腹部和腰部的赘肉最快的减肥方法就是做仰卧起坐和进行呼啦圈运动的指导意见:还有进行高强度的跑步锻炼对消耗掉多余的脂肪也是非常好的,不建议服用减肥药因为副作用很严重的
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的指导意见:瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动,坚持做就会有效果的
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:一般的瘦身方法是减少能量摄入,增加腹部运动,如仰卧起坐等。指导意见:建议不需其他处理,平时注意规律三餐,按时休息。
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相关问答

腹部赘肉一般可以合理调整饮食进行改善,注射溶脂针进行治疗。
腹部赘肉通常可以避免暴饮暴食,避免吃一些过于油腻的食物进行改善,弱视效果不明显,还可以到当地正规的医院,通过注射溶脂针的方法进行治疗,能够起到消除局部脂肪的作用。
但是在日常生活中也要养成良好的生活习惯,多吃水果蔬菜,多锻炼身体。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

病情分析:一般的瘦身方法是减少能量摄入,增加腹部运动,如仰卧起坐等。
意见建议:建议不需其他处理,平时注意规律三餐,按时休息。

万清辉 副主任医师 内科 南京市浦口区中心医院 已帮助用户:93
擅长:高血压,冠心病,脑血管意外,高脂血症,老年病保健

病情分析:一般的瘦身方法是减少能量摄入,增加腹部运动,如仰卧起坐等。
意见建议:建议不需其他处理,平时注意规律三餐,按时休息。

任小娥 医师 内科 河北威县赵村卫生院 已帮助用户:186976
擅长:心脑血管

病情分析:一般的瘦身方法是减少能量摄入,增加腹部运动,如仰卧起坐等。
意见建议:建议不需其他处理,平时注意规律三餐,按时休息。

贾海龙 主治医师 内科 淄博市中医院 已帮助用户:16496
擅长:高血压、心血管、中医

病情分析:要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
意见建议:练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

张恩岭 医生会员 内科 河北省广宗县李怀村恩岭卫生室 已帮助用户:89339
擅长:内科相关疾病

病情分析:您好。人成年以后脂肪细胞的数量是基本上固定的,但细胞的体积的大小可以不断变化,当脂肪细胞体积变大后就会发胖。传统减肥方法只能改变脂肪细胞的体积而不能减少脂肪细胞的数量,因而易反弹。吸脂术的优点在于能有效地破坏和大量减少脂肪细胞,从而减肥成了一件很容易的事情,而且不会给人体造成不良影响,无须住院。
意见建议:腰腹吸脂的术后效果: 1、大幅度缩小腰围:人越胖,骨架越小(俗称“肉厚“),减去的尺寸就越大,一般可减去5-15厘米。 2、形成腰翘:通过大量吸去侧腰部的脂肪,女人最在意的腰翘可以形成。 3、腹部变得平坦:原来膨隆的腹部消失,摸起来平平的,有的甚至凹下去,衬托胸部更丰满前挺。 4、翘臀形成:由于将堆积在臀外上区的皮下脂肪抽掉,臀上部的半球状形成,也就形成了俗称的翘臀。

王自谦 主治医师 整形美容 已帮助用户:0
擅长:吸脂、丰胸、眼部、鼻部、除皱、自体脂肪填充。