减肥吃蒸南瓜管用吗?总吃南瓜会胖吗?

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减肥吃蒸南瓜管用吗?总吃南瓜会胖吗?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:您好,减肥最好的方法是控制饮食加运动。指导意见:建议每天坚持锻炼,如跑步、快走等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。以上是对“减肥吃蒸南瓜管用吗?总吃南瓜会胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
你好,从你说的症状看是有关于减肥的问题,减肥的办法是很多方面的,第一,节食减肥,吃南瓜也可以减肥的,总吃南瓜也不会发胖,第二,运动减肥,就是每天晚上快步走一小时,祝你越长越漂亮!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:蒸南瓜热量含量低,对减肥有利,但是天天吃蒸南瓜,而且节食的话,容易造成低血糖。指导意见:你可以适当吃些蒸南瓜帮助减肥,注意也要保持膳食平衡,否则对健康不利。
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驻站医生3
擅长:全科
关于瘦身,运动配合饮食调理对你会有帮助,运动可以考虑慢跑,饮食方面,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,少吃辛辣油腻刺激性食物,至于南瓜,可以吃,注意少量。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,吃蒸南瓜是有一定帮助的指导意见:你好,南瓜里含有丰富的纤维素,有利于促进肠蠕动,加速代谢废物排出,所以是会有一定的帮助的
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,这种减肥方式是不健康的指导意见:你好,建议最好是每天检查运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物
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相关问答

吃蒸南瓜减肥,南瓜本身含有的热量是非常低的,一百克蒸南瓜的热量只有二十二大卡,不过所含的淀粉是比较多的,所以在吃完了蒸南瓜之后,让人们就会产生比较强烈的饱腹感,这样就使人们的身体减少了原有的食量,再加上南瓜里面所富含的膳食纤维,对于排泄也可以起到良好的促进的作用,便秘可以起到缓解的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,吃蒸南瓜可以辅助减肥,但具体情况应根据摄入量来判断,具体分析如下:
南瓜中热量以及脂肪含量比较低,还含有大量的维生素、膳食纤维以及多种微量元素,营养价值比较高。若爱美人士在减肥期间适量吃蒸南瓜,能为身体补充多种营养,还可能润肠通便,有利于消化,可以起到辅助减肥的作用。但是,南瓜中含有大量的糖分,若爱美人士减肥期间吃过多的蒸南瓜,一般不能帮助减肥,还可能会加重肥胖。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

蒸南瓜可以辅助减肥,蒸南瓜的热量很低,南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维,可以提供能量,增强饱腹感,促进肠道蠕动,润肠通便,膳食纤维果胶还可以吸收脂肪,排出体内的垃圾毒素、脂肪,起到排毒减脂瘦身的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃南瓜确实有一定的减肥作用。南瓜中富含较多的膳食纤维与果胶,可以有效促进肠胃蠕动,并且清除体内的有毒物质,还可以延缓食物中葡萄糖和胆固醇的吸收和利用。可以煮南瓜或者蒸南瓜,还能够做南瓜红豆汤来吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃南瓜不会使身体发胖的,而且南瓜具有减肥的作用。南瓜营养丰富,含有多种维生素,矿物质和大量的膳食纤维,含的热量以及糖分不高。很适合减肥期间食用。南瓜既可以熬汤也可以做成主食,像南瓜饼。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃南瓜通常是没有减肥的效果的。身体肥胖一般是因为平时暴饮暴食或者是平常不爱运动导致的脂肪堆积,想要减肥可以到正规的医院通过吸脂手术或者是激光溶脂的方式,将身体多余的脂肪去除,激光溶脂一般是通过激光照射,将身体内多余的脂肪溶解,然后随代谢排出体外,从而达到瘦身的效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修