肥胖减肥,热量减肥计算公式是什么

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本人女士,28岁,胖,听说减肥是快走致使心跳增快引起热量消耗,怎么计算热量消耗多少和心跳增快比率,不要说这么最快心率乘以什么的,给直接公式,直接和心率的公式或者别的,简洁明了
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,运动来说减脂比较好的运动强度你可以通过运动中,说话是否费力大概判断。指导意见:治疗方案:你进行一些跑步运动健身控制好也是避免吃油腻刺激性的食物,都有一定的调理的作用都没有太大的问题。以上是对“肥胖减肥,热量减肥计算公式是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好:你是由于身体现在是出现了一些陪胖的症状这种情况的有可能是饮食不规律,不运动造成的也可以适当的进行一些调整,都会慢慢的好的。指导意见:治疗方案:你进行一些跑步运动健身控制好也是避免吃油腻刺激性的食物,都有一定的调理的作用都没有太大的问题。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,运动来说减脂比较好的运动强度你可以通过运动中,说话是否费力大概判断。指导意见:一般就是说话微微费力但是不至于说不出的程度,心路率的话就是220先减去年龄得到最大心率,乘以百分之55一70是比较好的。或者hiit运动
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肥胖指数计算公式是指体重除以身高的平方,体重的单位是千克,身高的单位是米,如果体重指数大于二十四,属于超重体型,如果体重指数大于二十八,属于肥胖体型。不管是超重还是肥胖都应该注意,可以从改善生活方式。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肥胖减肥皮肤有纹考虑是皮肤松弛引起的,可以通过运动的方式或者光子嫩肤的方式进行改善。利用光子嫩肤的方式能够促进皮下胶原蛋白的诞生,并且还可以促进局部的血液循环和皮肤的代谢,从而达到改善皮肤有文的目的,而且采取这种方式的效果比较明显,并且对局部造成的创伤面也比较对,恢复起来也相当快。光子嫩肤改善皮肤有蚊症状以后一定要做好局部的护理,及时补充皮肤所需的水分,平时还需要多吃新鲜的蔬菜和水果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

常规情况下减肥纹和肥胖纹是很难区别的,因为不是每个人都会得的。首先,一般正常体重的人出现了肥胖纹就属于是生长的青少年以及儿童生长发育过快,可能会出现肌肉的肌腱断裂,就会出现生长的,注意平时控制饮食,不要吃刺激性食物。其次,肥胖纹、妊娠纹的形成原理是一个道理,由引起的原因不同,叫法不同。每天坚持按摩,每周坚持进行3~4次有氧运动,饮食要控制不要吃油腻的食物。建议求美者平时多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性,还应该多吃含胶原蛋白的食物,坚持运动,保持良好心情。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

肥胖减肥皮肤有纹通常是由于皮肤松弛下垂所引发的,可能会影响到个人的形象以及美观。如果在减肥后皮肤上有纹,一般的皮肤松弛下垂有密切的关系,通常可以通过激光的方法进行改善,能够刺激皮下胶原蛋白再生,而且还可以紧致肌肤,去除皮肤上的纹,另外还可以通过穿塑身衣的方法进行改善,可以起到紧致肌肤的作用。平时还要注意饮食清淡,最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物,或者很有可能会导致体内的脂肪堆积。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

基本没有什么区别,都是肌肉扩张或缩减拉断了皮肤的弹力纤维和胶原纤维。首先,肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张,肥胖纹是一种生长纹,往往是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过了皮肤的延长的速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而形成这种纹。其次,在现实当中肥胖纹的治疗虽然相对比较困难,但是通过积极的有效的预防和治疗,大部分的求美者会逐渐淡化。建议求美者过冷热交替来促进局部毛细血管的扩张,有利于促进局部纤维的增生,还可以采用激光治疗的办法来尽量的消除肥胖纹。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

肥胖症是多基因的遗传。肥胖是一种非遗传性的疾病,其原因不明,可能与遗传、环境等因素相关。肥胖是一种家族遗传的疾病,这与家庭成员的不良生活习惯有关。肥胖有家族性聚合性,但其基因基础尚未明确。同时,也不能排除一些人有共同的饮食和运动习惯,肥胖是由基因决定的。肥胖病人应该采取措施减肥,比如可以通过节食和锻炼减肥。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。