躺床上空中踩脚踏车可以瘦腿么

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下半身有点粗空中踩脚踏车可以瘦下半身么时间还有次数
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,减肥从运动方面来说注意运动形式不要太单一。要有足够的消耗才行。所以你这样的情况靠空中单车运动减肥效果是很小的。不建议这样做的。指导意见:建议你是做一些全身的运动。尤其HIIT运动或者大肌群的无氧。配合适当有氧。具体建议学习健身为好。运动时间要足够。如一周3-5次运动。一次建议45min-2小时内为好。注意有足够的运动的情况下营养要补充好。注意休息好。不要有节食的情况。当然饮食一定要控制好。饮食结构要合理。整体摄入热量要控制住。以上是对“躺床上空中踩脚踏车可以瘦腿么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:您好,不需要担心,合理得锻炼是可以减肥得指导意见:这期间是需要适当的应用有氧运动,同时合理得控制饮食得以上是对“躺床上空中踩脚踏车可以瘦腿么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:这情况考虑如果坚持锻炼的情况还是可以帮助改善的,注意营养均衡指导意见:平时应该坚持配合有氧运动效果较好的,建议应该积极注意饮食清淡,配合多食新鲜的水果蔬菜较好
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,那这个问题要看你的下肢什么原因导致的粗大,脂肪还是肌肉?指导意见:如果是脂肪蓄积的原因,这个方法可以使用,不然的话就不要这么办。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:减肥是需要剂量消耗热卡,燃烧脂肪组织的。轻微的活动是消耗不了多少的。指导意见:建议到室外有氧运动吧,比如:跑步,骑行,打篮球等。
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驻站医生7
擅长:全科
你好,我想你是搞错了,我们是医生,不是健身教练,这是两个不同的派系。我们主要是治疗疾病的,至于您说的减肥的情况,请您咨询健身教练。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,骑车子可以瘦身指导意见:建议您平时注意饮食少量,加上长期骑自行车,会有一定得效果
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靠墙高抬腿,仰卧在床上,双腿并拢抬高,与躯干成90°角贴在墙上,可以瘦小腿,缓解下肢水肿。侧抬腿,侧躺在床上,抬高一条腿,抬到极限,停留一会儿,再做另一侧,反复交替,可以瘦大腿和腰部。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

躺床上瘦腿的动作有空蹬脚踏车动作,也可以做侧抬腿动作。空蹬脚踏车动作就是平躺在床上,两脚像骑自行车的姿势一样空蹬。侧抬腿就是身体侧躺在床上一只脚向上抬,然后再反过来,另一只脚向上抬。这两种动作通常对于瘦腿是有效果的,但是需要长期的坚持。也可以通过注射瘦腿针使腿部肌肉快速萎缩,达到瘦腿的目的。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦腿贴一般是可以瘦腿,但效果并不是特别的明显。如果腿比较胖可能是由于缺乏运动锻炼或者是经常暴饮暴食造成的,但不要经常使用瘦腿,就可能会对身体的健康造成影响。如果想要快速的瘦小腿,通常可以注射肉毒素,效果也是比较快的,通过注射肉毒素的方式能够阻断肌肉与神经之间的传递信号,使肌肉逐渐的萎缩,效果也是比较明显的。在于减肥期间要合理的安排个人的饮食,养成良好的生活习惯,能够预防反弹的情况。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
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可以来做这个腿贴墙的动作了,腿向上靠墙式是瑜伽中的一个运动动作,也是一种锻炼方式。这个动作不仅可以促进我们腿部的血液循环,消水肿,还可以帮助我们拉伸腿部的肌肉线条,让腿部肌肉变得更紧实,只是大家要注意,要尽量让双腿都贴住墙面,这样拉筋效果会更好,还有就是每次贴墙的时间,不要太短了,尽量贴半个小时以上,这样瘦腿的效果才会更明显。腿向上靠墙式能缓解大腿和双脚的水肿,低血压、每天长时间坐着的人,做这个体式再好不过。通过倒立的双腿,促进体液的流通,所有的水肿等不适都得到缓解。

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擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果,但需要长时间坚持。腿部比较肥胖,只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显,通常需要采取注射溶脂针的方式,能够将体内多余的脂肪溶解掉,能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候,需要选择经验比较丰富的医师操作,避免导致过程中出现不良反应,有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息,避免过度劳累,以免导致出现不良反应,还会对身体造成比较严重的损伤。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦腿贴可以瘦腿,但是效果不是很明显。瘦腿贴贴在腿部可以加速局部的新陈代谢和血液循环,把多余的热量和脂肪排出体外,但是需要长时间使用才可以看到效果,作用比较小。如果腿部出现了严重的脂肪堆积,可以通过抽脂手术来进行治疗,利用先进的仪器插入吸脂管,把多余的脂肪抽出体外解决脂肪堆积,修复腿型属于一种快捷的减肥方法。生活中也可以参加体育锻炼,避免长时间久,少吃油腻的食品。

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擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。