喝酸奶会发胖吗?

会员133050847 已回复
我从小就爱喝酸奶,每次上超市,我都会买上很多,喝了酸奶之后,胃口就很好,最近我胖了不少,特别是肚子跟大腿上,全都是肉,体重上去10斤,怎么减都没用,朋友说跟我喝酸奶有关。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生3
擅长:全科
你好,早上喝不会发胖,酸奶最好在饭后二小时或睡前饮用酸奶,有排便通气的功效,即滋补健康,又促进消化酸奶不易空不会,其中的蛋白质。脂肪含量微不足道,会哦,减肥就是要晚上少吃,水果里面也有糖分,一定要遵循科学的减肥方法,早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。酸奶含糖量高(人工添加的),易使人发胖,牛奶不会,还帮助睡眠了。晚上9点以后最好不要吃东西!否则一定会胖的。除非你是天生吃不胖的那种。酸奶本身是有益菌。可以促进肠胃蠕动。可以防止便秘,酸奶的热量大约为72大卡,火腿的热量大概为330大卡,每顿饭保持300-400大卡的热量就可以了,因酸奶应该在饭后半小时到两小时之间喝,喝酸奶可以促进消化,个人觉得晚上喝牛奶好,你和低脂的不要紧啦3和酸奶不会那是助消化的黑芝麻糊就会。
有用0
驻站医生22
擅长:全科
问题分析:你好。酸奶是一种很有营养的食品。如果你是在一日三餐以外喝的酸奶,等于是增加进食,自然会发胖的。指导意见:你如果想减肥,就应该把酸奶作为一日三餐的一部分,在晚餐以外喝,晚餐只吃到半饱。慢跑、体操、跳绳都可以,课间休息就做运动。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。平时饮食以蔬菜为主,进行必要的体育锻炼,每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的,坚持常年运动
有用0
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述来看,每天早餐是很重要的,最好能包括谷类,奶制品,肉类和蔬果类。指导意见:不会发胖的,建议每天早上一个鸡蛋和一杯酸奶的搭配是可以的,因为含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。而酸奶则具有益于人类生命和健康的肠道益生菌以及人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等,最好再合理的搭配一些水果和新鲜的蔬菜类食物。
有用0
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,喝酸奶一般情况下是不会发胖的,酸奶中含有大量的益生菌,有助于消化,常喝酸奶,还能补充钙和蛋白质,是营养佳品。指导意见:建议你选择酸奶的时候,一定要无糖的,常喝加糖酸奶是会发胖的,另外要适当的运动,运动是有助于减肥的。以上是对“喝酸奶会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好!喝酸奶后胃肠道更好的原因主要是补充了乳酸杆菌,调节了肠道酸碱环境,有助于消化的影响指导意见:有一定的辅助作用,酸奶可以每天喝,能保持大便通畅,每天排除宿便不至于过度吸收和及时排除毒素等,有助于美容和肠道功能
有用0
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,喝酸奶如果是自制酸奶。不加糖的话那么一般对减肥有利。但是市面上指导意见:那些酸奶为了口感。大多都加了增稠剂、过多的糖分。所以你喝得多的情况下反而是容易造成肥胖的。
有用0
相关问答

喝酸奶是不会导致尿频的。如果出现尿频的症状,考虑和泌尿系统感染,神经精神因素等有关。泌尿系统的感染是引起尿频最常见的现象。所以去医院做一个尿常规的检查,有利于诊断。如果是感染导致的尿频,需要应用相应抗生素治疗。如果是精神因素导致的尿频,要放松心情,治疗心理疾病。饮用酸奶后,频繁的上厕所,还是不要多饮用为宜,到医院做个详细、具体的体检为宜,且日常宜适当的多参加些户外运动,锻炼身体,改善身体素质等。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

吃柿子喝酸奶会导致恶心,呕吐,严重的话甚至会导致腹泻。
柿子营养丰富,含蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素,有清热润肺、健脾化痰等功效。柿子里面含有大量鞣酸,有很强的收敛作用,能够与蛋白质结合形成沉淀。酸奶富含蛋白质,如果一次吃进太多柿子和酸奶,在胃酸的环境下,柿子里的鞣酸和胃里的蛋白质相互作用,就会破坏蛋白质的分子结构,形成不可溶的沉淀。柿子中的柿胶酚和果胶还可以使凝块越来越大,影响胃肠的消化吸收功能。
切记不要空腹吃柿子,喜欢吃柿子也一定要适量,而且柿子也不要轻易和别的食物搭配食用。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

喝酸奶并不会胖,首先,酸奶的热量较低并不会使酸奶的热量在体内堆积,从而避免导致脂肪增生致使出现肥胖现象。其次,酸奶含有的乳酸菌对人体的消化系统有一定的帮助,可以帮助肠胃调节肠道细菌,帮助人体消耗脂肪以减少体内脂肪的堆积,对减肥有一定的帮助。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

临睡之前喝酸奶和牛奶都是不会导致身体发胖的,酸奶可以帮助人体放松,酸奶里面的乳酸菌跟钙元素结合起来可以更好的促进钙的吸收,所以多喝酸奶效果还是很不错的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥吃炒酸奶一般不会发胖,但是尽量不要吃得过多。在减肥期间可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗,可以把体内的脂肪抽出体外,从而得到减肥的目的,炒酸奶偶尔的吃一次,一般不会出现发胖的情况,可以吃一些低脂以及无糖的炒酸奶,但是也不要吃得过多,另外也可以吃一些蔬菜和水果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

痘痘通常是指痤疮,一般喝酸奶不会导致长痤疮,两种并没有必然的联系。
痤疮是毛囊皮脂腺的一种炎症,和内分泌功能失调、饮食过于刺激、生活作息不规律等原因有一定的关系。但是酸奶并不属于刺激性食物,并且酸奶中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A等营养元素,能够促进消化,还能让皮肤变得光滑、有弹性,是不会导致长痤疮的。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。