哪种减肥方法最快?什么方法减肥最快?

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过年期间,我胖了好多,很多衣服都不能穿了
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
减肥是一件要持之以恒的事情,减肥的前提是不能影响身体健康,现在太多的减肥广告都打着快速见效的口号,这样的减肥产品无非就是从抑制食欲或者增加排泄两方面减少身体营养物质的摄取,这些都是严重影响我们身体健康的不健康减肥方式。减肥还是要坚持一个主要原则:少吃多动。在这里建议你要给自己制定一个科学营养的少油少盐少糖的膳食,减少一些淀粉类食物的摄取,,可以试试代餐,一天三餐中一餐使用代餐,比如:swiiny,完美营养餐,肽藻营养粉粉等等!同时多做一些体育运动,运动前可以补充比如千林然芷片这种含有左旋肉碱的营养素,运动的时候左旋肉碱能加速脂肪的燃烧力度,从而提高运动燃脂的效率。从而达到瘦身减肥的效果,增加新陈代谢!这样坚持3-6个月,一定可以有很好的效果!
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驻站医生12
擅长:全科
建议主意一下几点:1.?要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2.?走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3.?要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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驻站医生21
擅长:全科
想要减肥最快,但前提必须是健康的不反弹的,否则即便瘦下来但损伤了身体,是非常得不偿失的。当下最健康最有效的减肥方式,首推减肥训练营,因为是封闭式的,老师会全方面进行饮食调控和运动规划,成功率非常高。不过至少需要一个月的时间到实地去参加,价格也比较高。对于一般人并不是特别肥胖,而且没有办法请下来1个月假期,可以试试在线减肥,比如上海Swiiny,减肥教练通过网络进行减肥指导和训练,用他们的产品来代餐,第一是可以减少热量的摄入,第二是可以帮助脂肪分解,相对传统减肥训练营方式更灵活,实际的减肥效果也不错。
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驻站医生3
擅长:全科
你好,专门针对局部脂肪堆积的话,向你推荐目前流行的“水溶立体吸脂”,水溶立体吸脂其极速恢复的螺旋水刀技术是当今吸脂科技的尖端成就,能够自动避开血管,神经等组织,效果快而健康,多余脂肪分解排出,使脂肪比例回复正常状态,风险性极低,减肥后肌肤平滑紧致,美丽无反弹。腹部吸脂后腹围能缩小4-5厘米,最理想的可达到8-10厘米。最后提醒你一定要选择正规、有资质的大医院,这样对于最终效果才能有保障,以免对身体造成伤害。如果你还有更多需要了解的欢迎咨询我,随时在线的!
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驻站医生5
擅长:全科
你好,吸脂减肥是适合想快速减肥瘦身的上班族吸脂手术,通常手术后没有什么后遗症,做完就可以走,如果吸取的脂肪量比较少的话,可以同时多部位进行吸脂手术。目前大多的整形美容医院采用的都是共振吸脂发。在这里推荐你采用水动力吸脂系统进行吸脂。减肥以后不容易让脂肪反弹回去。如果在吸脂方面还有疑问的欢迎在线咨询。 以上是对“哪种减肥方法最快?什么方法减肥最快?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
减肥一定要遵循健康的原则,不能盲目减肥,想要快速的减肥,首先要改变的就是生活习惯,早睡早起,做到多动,不能太过于懒惰。在饮食上也要改变,少吃油腻食物,少吃多餐,特别是晚上要注意,尽量不吃或少吃。还可以选择使用专业的减肥产品来帮你达到减肥的效果,比如摩素就挺不错的,纯植物的,还是外用的,也方便,也是经过时间检验出来的好产品,很值得一用。
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驻站医生14
擅长:全科
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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驻站医生19
擅长:全科
指导意见:你好,减肥是没有任何捷径的。除了饮食控制和加强运动之外没有别的方法。药物也有,但是一般我们都不建议吃。还是要从根本来治疗。谢谢以上是对“哪种减肥方法最快?什么方法减肥最快?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:你好,减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。不要着急。指导意见:减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持
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相关问答

减肥方法可以选择抽脂手术或者注射瘦身针通常比较安全,见效也快。如果平时不控制饮食以及活动量少等因素会引起脂肪堆积在身体部位,导致身体出现肥胖的症状,可以到正规医疗机构,通过做抽脂手术的方式,能否把身体不会多余的脂肪抽出体外后可以使身体达到变瘦的效果。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

最快减肥方法是抽脂,可以起到快速瘦身的作用。在减肥的时候一般可以通过抽脂手术的方法进行治疗,抽脂手术是利用物理手段将身上的脂肪击碎,然后在隐秘的部位做一个小切口,利用负压的作用,抽取身上多余的脂肪,可以起到快速减肥的效果。在减肥期间还用控制饮食,避免吃一些热量较高的食物。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

最快的懒人减肥方法一般有很多,其中常见的有睡觉减肥等。
睡眠对人体非常重要。可以调节人体内分泌,促进人体新陈代谢,使相关器官得到休息。许多肥胖者只是单纯性肥胖,内分泌紊乱。例如,生完孩子后、更年期的阶段,规律的睡眠可以在一定程度上调节内分泌,使脂肪细胞不会如此疯狂地储存脂肪,脂肪细胞会逐渐变薄,从而达到减肥的目的。睡眠对人体有很多好处,不仅可以减肥,还可以治疗一些神经衰弱疾病。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

最快减肥方法大多数要到正规医院做抽脂手术,也可以选择水动力仪器吸脂。自身体质特别肥胖很可能会影响到个人形象,最好采取有效的方式调整,抽脂和溶脂就是不错的方法,不仅减肥快速,而且能使自身体内的大量脂肪排出到体外。减肥过程中饮食上必须做出合理的管理,可以吃些水果和蔬菜,也可以用粗粮代替主食,但是不能再暴饮暴食。平时要注意抽脂后的切口部位护理工作,刚做完之后也要遵医嘱穿上塑身衣,这样能打造出完美的身材。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

最快减肥方法一般可以选择抽脂,短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂手术需要将身体局部肥胖或是全身的多余脂肪环吸抽出,改善身材比较肥胖和赘肉较多的症状,身材变得更加的美观,手术属于是有创操作,需要到正规医院选择专业医师,有利于防止出现不良反应。恢复期间局部肿胀没有消退之前要避免吃辛辣刺激性的食物,有可能会引起感染的情况发生,有利于伤口组织快速的恢复,减少不良反应。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

想要快速减肥,可以选择正规的整形医院进行抽脂手术。抽脂手术可以精准的抽掉身上任何想要减掉的地方。而且术后想过很好,不容易反弹。但是抽脂手术过程如果消毒不到位,很容易会造成伤口的感染,皮肤淤血结节,所以一定要选择正规的整形医院进行治疗。抽脂前需要不开经期,因为术后要一直穿塑身裤,所以建议避开夏天进行手术。术后不能暴饮暴食,不能吃辛辣的食物,不要进行抽烟喝酒、桑拿按摩等活动。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛