请问慢跑和郑多燕减肥操哪个对瘦腿比较有用

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请问慢跑和郑多燕减肥操哪个对瘦腿比较有用请问慢跑和郑多燕减肥操哪个对瘦腿比较有用
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
你好,这两种健身方式各有利弊。慢跑肯定会很有效果,但是长时间慢跑会感觉枯燥无味,难以坚持。减肥操设计会有一定科学性,带有一定的韵律,让人容易接受,但是需要一定的场合才能进行。所以二者结合来瘦腿最好。以上是对“请问慢跑和郑多燕减肥操哪个对瘦腿比较有用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,这两种健身方式各有利弊。慢跑肯定会很有效果,但是长时间慢跑会感觉枯燥无味,难以坚持。指导意见:减肥操设计会有一定科学性,带有一定的韵律,让人容易接受,但是需要一定的场合才能进行。所以二者结合来瘦腿最好。
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驻站医生10
擅长:全科
您好,请问您的体重是否在正常范围内?如果超重或者肥胖,只做郑多燕减腿操是不管用的,还需要坚持全身的运动,如跑步游泳。如果您的体重在正常范围内,想雕塑形体的话做减腿操就可以。
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驻站医生1
擅长:全科
尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,根据您描述的情况分析,我建议您进行慢跑,这种运动适合大多数的人群,比较安全,减肥的效果也是很好的
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:这主要是看看,腿是脂肪还是肌肉丰厚。指导意见:如果是脂肪较多则可以慢跑减肥,如果是肌肉丰厚则不用减肥的。
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