常吃生花生会胖吗?求解

会员133045338 已回复
常吃生花生会胖吗?求解
医生回答 共12条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖,这是因为优质花生以及花生制品中,有一种叫叶酸的营养素,含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。指导意见:坚果的能量密度大,是纤维和蛋白质的良好来源。经常吃坚果的人,不仅不会发胖,还可以在日常饮食中获得全面营养,同时使减肥变得更加轻松。
有用0
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,花生对肥胖的威胁并不大,如果适量服用还能起到减肥的功效,因为她是属于高热量,高蛋白,高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常说的“比较抗饿”从而减少其他食品的摄入,降低身体总热量的摄取而起到减肥的效果.指导意见:你好,不管什么食品,适度则有利健康且不会引起肥胖,过度则会致饮食失衡,有害而无利.希望能够帮到你
有用0
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:您好,花生的卡路里很高的,每一克花生的卡路里为8kcal,也就是,当你吃了100克(2两)花生的时候,你就摄入了800kcal,而当人的身体摄入7700kcal的时候,体重就会增加1公斤。指导意见:根据您的情况,建议您什么东西都不要多吃,适量就好,人体所需的营养成分足够后,多余的就变成脂肪了。祝您身体健康!
有用0
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述,常吃花生导致肥胖的话是没有讲求量和时间。指导意见:1经常吃花生,正确的服用方法是早晨空腹十颗,有很好的养胃作用。2不要服用过多,晚上不要服用,吃花生要吃生的,不要吃熟的,才有很好的保健作用。以上是对“常吃生花生会胖吗?求解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生3
擅长:全科
病情分析:花生米是脂肪含量高,但含的是不饱和脂肪,对身体极为有利,每天吃十几颗还有助于减肥!真的!!指导意见:但是要注意量,任何食物吃多了都会长肉肉,花生米热量很高,只要每天不超量,大概二十颗左右不仅不会胖,还会提高身体代谢率,会有瘦哦
有用0
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,花生米是脂肪含量高,但含的是不饱和脂肪,对身体极为有利,每天吃十几颗还有助于减肥!指导意见:不过多吃了的确会发胖。因为当人体需要的营养成分足够时,剩下的就不会用,那么剩下的就会变成脂肪了。
有用0
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:这个来说的话,要分别来看待这个问题,关键还是饮食问题。只要不暴饮暴食,保持好正常的运动就好了指导意见:如果你吃得已经很饱了还去吃花生,那么花生这一部分的脂肪会储存在你的体内从而导致肥胖。
有用0
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:患者女性吃花生多了肯定会胖但是可以适量的吃一些指导意见:你好:建议你可以吃一些生的花生,最好不要吃炒的,适量的吃一些,但是不要吃得多,生的花生可以养胃的,对胃肠道很好,希望能帮到你
有用0
驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,常吃生花生是不会引起发胖的指导意见:但是吃东西最好不要过量,只要不过量的话,问题不大的以上是对“常吃生花生会胖吗?求解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述:长胖都是看个人的体质,花生里头有较丰富的脂肪指导意见:您好,建议您不要吃过多的花生那样如果积累了足够的脂肪就会发胖啦,当然个别人就不会啦,祝健康!
有用0
驻站医生2
擅长:全科
您好,谢谢您的信任,从你的描述来看。吃生花生只要不过量,是不会胖的。平时应该注意饮食清淡,忌油腻辛辣的食物。加强锻炼。保持饮食均衡。
有用0
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:花生当中含有比较高的植物油指导意见:所以如果吃花生较多的话,人体摄入的植物油也会多,自然也会发胖的啊
有用0
相关问答

吃多了花生会长胖,花生的卡路里很高的,每一克花生的卡路里为8kcal,也就是,当吃了100克(2两)花生的时候,就摄入了800kcal,而当人的身体摄入7700kcal的时候,体重就会增加1公斤,也就是当额外吃花生米962.5克(接近1公斤)而不做任何运动来消耗掉,就会增加1公斤的体重。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

经常吃花生会增高胆固醇,因为花生里面含的油脂比较高,胆固醇占花生营养的30-40%,如果进食过多会引起血中胆固醇增高,长期胆固醇高可能引起动脉粥样化,会增加心脑血管疾病的风险。花生还含有蛋白质,可以缓解疲劳,增强记忆力的作用,适量吃对身体是有益的,不能多吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生吃多会导致发胖的,要适量吃,建议平时适当做些有氧运动,比如瑜伽,慢跑,健身操,跳绳等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生是高脂肪、高蛋白植物的油料,含蛋白质高达26%左右,含脂肪达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸,此外,含有除维生素C外的多种维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质,被人们称为“长生果”.经常吃花生,可以防止心脏病,糖尿病和胃溃疡等各种疾病,并且生的花生叶还可以,促进血液生成。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生的红皮有补血、促进凝血的作用,常吃生花生促进人体的生长发育,花生中钙含量极高,促进细胞发育,提高智力,抗老化,防早衰,防止冠心病,预防肠癌,滋血通乳,对心脏也能起到保护作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果不低花生过敏,孕妇能吃生花生,但需适量。
目前尚无任何直接的迹象表明,孕妇食用或戒吃花生会引起宝宝对花生的过敏反应。因此,怀孕期间可以吃一些花生,但怀孕期间不能吃任何含花生的食物。花生是一种富含脂肪、膳食纤维和蛋白质的高饱胀性食品,可以长期维持身体的能量,有利于补充身体所需的营养元素,从而达到平衡血糖的目的。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。