吃饭慢可以帮助减肥吗

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我从小的就很胖,长大之后经常的因为胖变得很自卑,很多的活动不愿意去参加,想要去减肥,但是不吃晚饭一个月都没有瘦一斤,那样的我对减肥都失去信心了。
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
你好,想减肥要养成每天有一定体力活动的习惯,运动方式以有氧运动和耐力运动为主,例如跑步、爬山、游泳、器械训练等,建议每天30-60分钟,每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主,爱美的女性们也可以吃出好身材,例如:黑加仑、肉桂、开心果,胡萝卜、牛肉等。
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驻站医生18
擅长:全科
你好,减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,进食速度要慢。以上是对“吃饭慢可以帮助减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
根据身体出现肥胖的情况,考虑是饮食过多,运动消耗减少,造成的体内脂肪堆积表现,建议在医生指导下通过。规律的饮食配合,体育锻炼,进行消耗脂肪,配合健脾消食的药物,调理身体
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驻站医生13
擅长:全科
你好,根据你的描述情况来看,孩子的身材有遗传父母的基因,但是通过后天的努力,也是可以得到控制的,管住口,迈开腿,这是我们提倡的健康减肥方式。
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奈沃科粉的作用与功效不可以帮助减肥,可以扩张和软化血管、打通末梢循环,使血液更有效的营养心脏和其他组织,强化血管及全身血液循环,促进心脏,大脑及微循环的运作。

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擅长:内科、心血管疾病

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龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

经期一般可以吃富含维生素水果可以帮助减肥,必要时还需要做抽脂手术。在减肥期间尽量注意合理的饮食,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。但是在月经期间不建议吃太多的水果,如果吃太多的水果就有可能会出现腹部疼痛的情况。如果想要快速的瘦下来,可以等到月经结束之后做抽脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速瘦身的作用。平时要养成良好的饮食习惯,避免出现反弹的情况。

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经期一般吃一些火龙果和桃子可以帮助减肥,也可以通过抽脂的方法进行治疗。在月经期吃一些火龙果和桃子热量比较低,能够加快身体的新陈代谢,有助于达到减肥的效果,但是效果可能会不太明显。若是减肥效果不明显,可以等月经过后通过抽脂的方法进行治疗,能够在身上多余的脂肪抽出体外,有助于得到很好的减肥效果。

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擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

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