孩子百天以后是可以练习一下的，但时间不能太长的，要注意循序渐进的练习，家长可以根据月龄来训练宝宝的抬头动作，随着宝宝的成长，慢慢会抬得越高，而且持续时间越长。孩子四个月后就可以头部直立的，适当给孩子补充点钙，天气好多户外晒晒太阳，营养方面要加强的。
一般宝宝在满两个月之后就可以自己抬头了。妈妈可以将宝宝趴着放在床上，然后用颜色鲜艳的玩具或有声音的玩具在宝宝的前方逗引他，让宝宝有一个向上抬头看的动作，这种方式可以训练宝宝的抬头。
通常情况下，一个多月的宝宝会抬头正常。
抬头是宝宝生长发育能够完善的动作，一般情况下，正常的宝宝不超过三个月，都能够很好完成抬头的动作，如果个别宝宝营养充足，或者是体质发育较成熟，可能会较早的完成抬头动作，所以一个多月的宝宝会抬头属于正常现象。家长一般要帮助宝宝，掌握好抬头的时间、频率，要循序渐进，使颈部肌肉和神经有一个逐渐发育的过程，以免影响宝宝的健康成长。
锻炼宝宝抬头能够协助宝宝颈曲得以发育成型。普通当孩子3个月能抬头的时分，就构成了弯曲-颈曲，关于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。趴着时宝宝的头会东张西望，他的视野就更开阔了。还从不同角度察看新的事物，还有利于智力的发育。
通常情况下，一个多月宝宝抬头正常。具体分析如下：
正常来说，宝宝在两个月的时候，才会学会抬头，但有的宝宝因为体质和发育的原因，可以提前学会抬头，所以一个多月宝宝抬头正常，但是宝宝抬头过早的话，不利于宝宝颈椎的生长发育，会导致颈椎受伤，所以家长不要让宝宝的长时间的抬头。建议家长横着抱着宝宝的，竖起拍嗝时，尽量让宝宝的额头贴在妈妈的肩膀上，一定要托住宝宝的头颈部。
