减肥期间晚上可以喝纯牛奶吗????

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喝荷叶茶可以减肥吗?喝荷叶茶需要注意什么?晚上睡觉前喝纯牛奶最好是多少毫升?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免使用。你所说的这种方法没有太大的作用。指导意见:根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:您好,如果是想要减肥的话,睡前是不宜饮用纯牛奶的。指导意见:睡前饮用纯牛奶会发胖,减肥的话通常是建议饮用脱脂牛奶或者酸奶等,饮食上也要控制量、
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减肥可以喝纯牛奶,牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲,总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。午饭后半小时喝一杯酸奶有助于消化和防止脂肪堆积。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以喝牛奶,因为牛奶的主要成分是蛋白质。减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,建议根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥可以适当少喝纯牛奶,最好早餐的时候饮用,晚餐不要饮用。早餐要吃好,晚餐要吃少,才有利于达到减肥的效果。牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪,如果喝的太多,也容易造成身体热量过高,不利于减肥的效果,所以只能少量饮用,如果喝得太多,也很容易导致身体偏胖。同时搭配其他的蔬菜和水果,控制好饮食的总热量,才会达到明显的减肥效果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期一般是可以喝纯牛奶的,不会影响到减肥的效果。在减肥期间喝一些牛奶能够给身体提供营养,还有利于润肠通便,对减肥能起到一些作用。长时间的暴饮暴食或者缺乏运动都会造成身体长胖,可以通过吸脂手术或者抽脂手术的方法,也能够达到减肥瘦身的目的。在做完手术治疗后要注意休息。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥可以喝牛奶,牛奶中钙含量很高,并且吸收率高,钙对脂肪有调节作用,可以刺激脂肪分解,并抑制脂肪酸合成酶,进而抑制体内脂肪合成作用。也就是说,钙不但能促进脂肪分解燃烧,还能抑制脂肪合成,减脂双管齐下。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间晚上当然是可以喝水的,白开水中并没有什么热量,但是切记不要喝含糖的饮料。减肥需要限制每天进食的总热量,避免吃热量过高的甜食点心零食,睡前不要加餐,不要狼吞虎咽。晚餐后可以适当的活动一下,消耗热量,快走,慢跑,游泳等等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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