想要瘦腿可以选择注射瘦腿针，其他方式建议咨询专业医美机构。瘦腿针从专业上是a型肉毒毒素，其原理是切断运动神经以及肌肉的接触点，从而减少乙酰胆碱的释放，减少肌肉的收缩。那么肌肉的收缩会减少废用性萎缩，所以这块肌肉会变瘦。例如咬肌也可以通过注射a型肉毒毒素来达到一个目的，瘦小腿肌肉也是同样的原理，给瘦小腿注射的肌肉是腓肠肌的内侧头或外侧头。市场上的瘦腿针质量往往良莠不齐，因此最好在专业医美机构注射，能够更好保障瘦腿针的质量和注射效果。
躺着一般可以通过注射瘦腿针的方法来改善，能够达到快速瘦腿的作用。瘦腿针是属于目前瘦腿比较好的一种方式，主要是通过注射的方式使用，在注射到皮下组织里面之后，能够阻断肌肉和神经之间的营养功能，在随着时间推移之后，肌肉也会逐渐的萎缩下来，从而也可以达到瘦腿的效果，能够让腿变细，看起来显得更加美观。瘦腿针注射之后，局部会产生兴奋性的头痛和肿胀感，应该注意好局部的护理措施，必要的时候还需要用生理盐水擦拭。
快速瘦腿最好是选择注射瘦腿针，具有效果好创伤小的优点。注射一次瘦腿针通常可以瘦3-5厘米的周径。因为瘦骨针的注射是麻木小腿的腓肠肌外侧以及内侧的一部分肌肉，所以会发生废用性萎缩，明显变细。但是，这也只是小腿的一部分肌肉萎缩，能够改善的粗细是有限的。另外随着后期的注射，通常稳定在5cm左右，很难再继续消瘦下去。注射瘦腿针后要小心注射针眼避水，日常保持针口清洁干燥，饮食上要避免辛辣刺激的食物。
快速瘦腿的方式，进行溶脂有一定的效果。溶脂瘦腿是对求美者脂肪堆积的位置，进行溶脂针的注射，可以使其内部特定置的脂肪，发生脂肪细胞内的油脂析出和被代谢。进行注射溶脂所能注射的范围有限，也就是小范围内的形态臃肿，可以通过多次注射溶脂针来进行形态的改善。溶脂针打入人体会产生药物刺激作用，会导致肿胀现象，几天后便会消失。一定要去正规的医美机构进行溶脂，这样更加安全些。术后要保持伤口清洁，避免感染。
要躺瘦腿就需要放松腿部肌肉，不要处于紧张的状态。通过按摩腿部可以燃烧局部脂肪来瘦身，但效果不明显，需要长时间持续。如果腿部脂肪堆积过多，可以通过吸脂器和吸脂进行治疗。使用先进仪器通过负压方式将腿部多余的脂肪提取到体外，很快就可以看到。这种方法也是比较先进的减肥方法，注意腿部卫生。建议求美者先坚持有氧运动一段时间，如果实在效果不大再去使用医美手段，术后只要做好护理就没有什么太大的问题。
瘦腿轮能瘦腿主要是消耗质量和脂肪达到瘦腿的效果，必要时也可以选择抽脂手术。瘦腿轮属于常见的一种瘦腿工具，但是有可能会出现反弹的现象，如果想要达到优质的瘦腿效果，也可以选择抽脂手术，主要是通过皮下的小切口，放入吸脂管，将脂肪排出体外，可以使腿部变得比较细长。手术后避免过早的剧烈运动，还要禁止两周之内有性生活。平常要保持一日三餐定时定量，尽量避免久坐久站，防止出现肥胖的现象。