减肥的时候一般几点吃早餐最好,

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减肥的时候一般几点吃早餐最好,
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:您好,减肥茶从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂。指导意见:其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒,而且睡前不能吃东西,每天坚持运动。以上是对“减肥的时候一般几点吃早餐最好,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。指导意见:个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:您好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要。指导意见:多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:吃早饭的最佳时间是早上7点到8点之间,减肥期间早饭不能减,一定要保质保量的吃。指导意见:建议在7点到8点之间吃早饭,而且早饭要保证质量,不吃早饭不利于减肥。
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驻站医生4
擅长:全科
指导意见:你好,减肥也需要定时规律饮食的,只是不要吃太多,不要暴饮暴食,不要吃太多头肉,注意多去运动锻炼,不要熬夜上火,不要辛辣煎炸油腻饮食。
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相关问答

不存在减肥期间午餐几点吃最好的说法,减肥期间午餐在12点到下午1点之间进食较好。
在12点到下午1点之间距离早餐已经过去4-5个小时,此时胃肠道基本排空,及时进食可以保持肠胃道蠕动有规律,有助于消化吸收,保证规律进食,可以减少肠胃负担,能很好的缓解饥饿感,避免暴饮暴食导致的摄入多余的热量,维持体内各种激素的分泌正常、血糖稳定,也有助于减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

由于个体差异,“每天早上早餐几点吃最好”的说法不太合理,建议患者在每天早上的七点到八点吃早餐,吃低热量、低脂、优质蛋白的食物有助于减肥。
无论是否要减肥,患者都应该坚持吃早餐,才能够给身体补充必要的营养,并防止患者出现胃部不适的情况。通常情况下,建议患者可以在每天早上的七点到八点吃早餐,此时患者的胃肠功能已经恢复了,进食后能够正常消化吸收。另外,如果患者想要减肥,则应该选择低热量、低脂、优质蛋白的食物,比如豆浆、全麦面包、馒头、鸡蛋等食物,这类食物对减肥有好处。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

临床上通常没有“晚饭几点吃最好、最有利于减肥”的说法。患者每天5-6点吃晚饭比较好、比较有利于减肥,具体分析如下:
每天5-6点吃晚饭,肠胃有足够的时间充分吸收、消化食物,能为身体补充各种营养。并且,晚饭后患者通常有空余的时间进行适当的运动,这样既有利于肠胃蠕动,还有利于减肥。因此,患者每天5-6点吃晚饭比较好、比较有利于减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

临床没有“早饭几点吃最好、最有利于减肥”这一说法,一般来说,建议减肥患者在6-8点吃早饭,有利于保持身体健康和减肥。
早饭可以为上午储存能量、中和胃酸,因此减肥的患者要注重早饭管理,一般在6-8点吃早饭有助于保持身体健康和减肥。因为肠胃经过一晚上的休息,在6-8点会逐渐恢复运转,此时吃早饭有助于食物的消化、吸收,也有利于排出宿便。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

晚餐最好在下午6点左右,吃到八分饱,晚餐不过甜、不过荤,以清淡易消化的食物为主,用合理的烹饪方式,配合国际健康组织HICIBI智能生物酶阻断每餐摄入的多余热量,保证摄入小于消耗,从而做到减脂的目的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥的求美者一般需要吃早餐。
减肥通常是指减少体内过多的脂肪,达到减重的目的,一般通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥。控制饮食一般是指控制高热量、高脂肪食物的摄入,比如烧烤、火锅、冒菜等,并不是不进食。部分减肥的求美者想要通过不吃早餐来减肥,虽然一定程度上能起到减肥的作用,但是长期不吃早餐,胃酸不断分泌,刺激胃部黏膜后,可能会诱发胃部疾病。建议求美者正常地吃早餐。
如果过于肥胖,可以做吸脂减肥术来减肥。吸脂减肥术通常在脂肪多的部位,让脂肪液化后抽吸出来,从而达到减肥的目的。如果求美者做吸脂减肥术,一般会支付10000-30000元不等,受到吸脂部位、肥胖情况、医院级别等因素的影响,具体的价格存在一定的差异。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康