瘦腿做仰卧起坐可以吗

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瘦腿做仰卧起坐可以吗
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。指导意见:然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。
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驻站医生5
擅长:全科
你好,如果你想瘦腿做运动是可以的,但是做仰卧起坐对瘦腿来说效果应该不是很大,你可以躺在床上做蹬自行车的活动,每次做半个小时,每天坚持或者是做减肥瑜伽,也能够有效瘦腿!
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相关问答

激光脱毛后马上打瘦腿针一般是不可以的,否则很有可能会影响到恢复。激光脱毛属于较为先进的项目,通常就是利用光热效应照射于皮肤下的毛囊,使毛囊中的黑色素吸收热量,还可以降低毛囊的活性作用,能够抑制毛发的生长。在做完激光脱毛后,皮肤可能会轻微红肿,因此尽量避免马上打瘦腿针,否则会影响皮肤恢复。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果,但需要长时间坚持。腿部比较肥胖,只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显,通常需要采取注射溶脂针的方式,能够将体内多余的脂肪溶解掉,能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候,需要选择经验比较丰富的医师操作,避免导致过程中出现不良反应,有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息,避免过度劳累,以免导致出现不良反应,还会对身体造成比较严重的损伤。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦腿针一年打一次一般可以,但是需要到正规的三甲医院进行治疗。由于每个人的体质不同,因此对药物的吸收功能也是不同的,部分人群在注射完瘦腿针以后可以达到明显的效果,但是有一些患者在注射完瘦腿针以后,效果就不是很明显,因此需要多次注射,才可达到所需求的目的。在日常生活中尽量不要暴饮暴食,要多休息,而且还要保持足够的睡眠。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

12mm针打瘦腿通常是可以的,但是最好能够请专业的医生操作。瘦腿针的成分主要是热毒素能够促进肌肉体积收缩,从而改善肌肉肥大所引起的腿粗,可以直接注射在腿部,从而达到比较好的治疗效果,但是也要选择质量比较好的瘦腿针,以免产生一些副作用。肌肉肥大可能是由于经常有剧烈的运动所引起的,会导致腿部显得比较粗,需要及时治疗。治疗期间也要注意做好局部的护理措施,短时间内不能够有剧烈的运动,而且还要避免按摩。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

打瘦腿针可以瘦腿,是最快的瘦腿方法,注射后对行走功能也不会产生影响。小腿粗主要是因为小腿肌肉发达所引起,所以可以通过注射瘦腿针的方式来瘦腿,而注射瘦腿针也十分安全,因为瘦腿针是采取微创注射的方式进行,所以给人体组织带来的损伤小,手术操作比较简单,安全系数高;在注射后也不会对正常的行走功能带来影响,只不过注射瘦腿针后,其效果并不是立马见效的,大概一个月才能看到明显的瘦腿效果。建议选择正规的医院,专业的医生来操作,避免产生不必要的副作用,打完针后注意休息,保持饮食清淡,且需要持续注射。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

快速瘦腿的方式,进行溶脂有一定的效果。溶脂瘦腿是对求美者脂肪堆积的位置,进行溶脂针的注射,可以使其内部特定置的脂肪,发生脂肪细胞内的油脂析出和被代谢。进行注射溶脂所能注射的范围有限,也就是小范围内的形态臃肿,可以通过多次注射溶脂针来进行形态的改善。溶脂针打入人体会产生药物刺激作用,会导致肿胀现象,几天后便会消失。一定要去正规的医美机构进行溶脂,这样更加安全些。术后要保持伤口清洁,避免感染。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。