强直性脊柱炎怎么锻炼

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换强制性脊柱炎很多年??最近一年不能走路了?现在想锻炼?不知道怎么锻炼?锻炼强度应该怎么控制??一天应该锻炼多长时间
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
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病情分析:著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。作者:侯佳奇链接:http://www.zhihu.com/question/26099222/answer/32128423来源:知乎1.足跟着墙,双膝伸直,肩、背靠墙,双目平视,头枕部不能触墙壁者应尽量向后靠,坚持5秒钟然后放松,尽量做满10次。2.双腿分开,双手叉腰,头颈部尽量向后旋转,目视后方,同时腰部尽量向左旋转,然后向右重复,每侧反复5次。指导意见:著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。作者:侯佳奇链接:http://www.zhihu.com/question/26099222/answer/32128423来源:知乎于生活注意。1.站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床,多取仰卧位,避免促进脊柱屈曲畸形的体位,每天早晚坚持20分钟的俯卧位。枕头要矮,一旦出现上胸椎或颈椎受累应停用枕头。在每天有空闲的时候做几次深呼吸练习,活动胸廓增加肺活量。
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驻站医生21
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病情分析:你好,鉴于你的描述综合分析考虑是需要看看你的程度的。指导意见:建议是有必要看看你的强直性脊柱炎的严重的程度的再进行下一步的诊断和治疗的助于改善症状的以上是对“强直性脊柱炎怎么锻炼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
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病情分析:你好,这个运动一定是量力而行,循序渐进,没有办法固定衡量。指导意见:根据自己的情况,做伸展、牵拉活动,从十分钟开始,逐渐延长到20分钟、30分钟。
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驻站医生9
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病情分析:您好,脊柱炎多是因为炎症引起的脊柱变形,运动障碍引起指导意见:建议选择中医针灸理疗,推拿拔罐治疗,平时饮食规律,合理作息,劳逸结合,多参加运动
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很有可能会导致强直性脊柱炎加重,而导致腰背部疼痛加重,也有可能还会影响活动,甚至还会压到神经引起手脚麻木的症状,首先平常要注意保养,避免弯腰劳动,有条件可以去游泳进行锻炼。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

强直性脊柱炎可以进行头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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强直性脊柱炎早期主要表现是骶髂关节疼痛、脊柱疼痛等。强直性脊柱炎属于血清阴性的脊柱关节病,随着疾病的发展,疼痛会逐渐上升,影响到胸椎和颈椎。
强直性脊柱炎是一种典型的症状,病人在晚上会因为背痛而醒来,经过一些简单的运动就会减轻。还有一些患者会有其他的表现,比如急性前葡萄膜炎,或者是心肺。建议及时到医院检查治疗。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脊柱炎的区别主要是脊柱炎包括强直性脊柱炎。
脊柱炎应统称为脊柱炎症,其中包括强制性脊柱炎,脊柱炎的病因如下。类风湿性脊柱炎属于自体免疫性疾病,病因不明,认为与遗传,周边环境有关。另外还有一类是非特异性的结缔组织病,如自身免疫反应性疾病,其中最常见的就是类风湿关节炎等,也可以说这是类风湿病中的一种。强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病,是自身免疫性疾病。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
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背部僵硬不一定是强直性脊柱炎,可能是其他疾病:
1.肌肉劳损:患者长时间保持固定姿势工作或者运动过量,导致肌肉劳损,会有背部僵硬的表现,患者卧床休息、热敷、按摩,能够使临床症状得到缓解。
2.强直性脊柱炎:患者患有强直性脊柱炎,会有典型的背部僵硬、脊柱活动受限,并且伴有持续的疼痛症状。
3.胸椎或腰椎骨折:患者胸椎或腰椎骨折,会有背部肌肉反射性痉挛,引起背部僵硬,拍摄X光片可以证实诊断。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
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强直性脊柱炎是一种由免疫紊乱引起的、无菌性炎症急慢性交替进展的慢性疾病,无菌性炎症是推动疾病进展的重要机理,慢性炎症会引起局部组织水肿、渗出、影响血流,从而导致疼痛、弯腰驼背、晨僵等不适症状。

刘爱华 副主任医师 内科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:擅长于对各种关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病的诊治, 经验丰富。