花生的脂肪含量是多少

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医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果,又名“长生果”、“泥豆”等,具有补虚,益寿、抗衰老,美容之功能因而被人们誉为"长生果"指导意见:花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,并且不含胆固醇.这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉,反而可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量,对心血管疾病有很好的预防作用。花生的油脂含量约50%左右,即100克花生含50克左右以上是对“花生的脂肪含量是多少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:您好,每100克的花生含热量313千卡,碳水化合物5.3克,脂肪25.4克,蛋白质12克。指导意见:100克花生的热量需要您打篮球50分钟才能消耗,花生不适合减肥的适合吃,减肥的话可以多吃点蛋白质含量多,热量低,脂肪、碳水化合物含量低的食物。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:花生米是脂肪含量高,但含的是不饱和脂肪,对身体极为有利,每天吃十几颗还有助于减肥。指导意见:虽然可以适当食用但是要注意一下量的多少,但是要注意量,任何食物吃多了都会长肉肉。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:一般情况下,花生当中脂肪的含量相对是比较多的,可以算到总重量的1/3。指导意见:所以所以对于青年女性来说应该控制花生的数量,这样才能保持身体的健康成长,避免油脂的过多。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你说的花生的脂肪含量是花生(18粒)122卡花生制品。现在看下具体的品种指导意见:请问下目前你说的是什么花生的品种,我看下具体的颗粒的大小等,才能具体判断的。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:您好,这种情况最好咨询营养师指导意见:建议咨询专业人士,希望可以有所帮助,祝您健康以上是对“花生的脂肪含量是多少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
指导意见:你好,花生的油脂含量约50%左右,即100克花生含50克左右,所以有高胆固醇,高血压疾病的病人最好不要去吃。或者尽量少吃。年轻人吃多了,会发胖的。
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:花生的油脂含量约50%左右,即100克花生含50克左右。指导意见:花生的油脂含量约50%左右,即100克花生含50克左右。希望对你有帮助。
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牛奶是富含优质蛋白质的食物,虽然蛋白质含量是较丰富的,但是含有的脂肪含量并不高,一杯250毫升的牛奶,脂肪的含量大概在18克左右,人每天需要摄入50到80克脂肪才能满足人体的能量需要,所以一天喝一杯到两杯牛奶,并不会导致脂肪含量超标,也不会导致人体肥胖。生长发育时期的儿童和缺钙的人群,可以适当的喝。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生中蛋白质的含量较高,通常100克新鲜的花生含蛋白质约12克,而100克生的花生仁含蛋白质可达24克,花生中的脂肪含量也较高,100新鲜的花生含脂肪25克,而100克干花生含脂肪可达44克。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

牛肉含有的脂肪量非常少,每100克牛肉中只含有四克的脂肪,本身属于一种低脂肪、高蛋白肉类。适量的吃一些牛肉可以有效的补充人体所需要的氨基酸,并且可以促进肠道蠕动,增强人体的免疫力,起到补血活血的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

豆腐脂肪不高,白豆腐和豆腐脑的热量低,不会发胖,豆腐的种类很多不同的,制成过程的热量值也有很大差异,白豆腐及豆腐脑热量很低。白豆腐热量每一百克81大卡营养成分碳水化合物4.2克脂肪3.70克,蛋白质8.1克脂肪素0.4克,豆腐脑热量,一百克十五大卡营养成分碳水化合物0克,脂肪0.8克蛋白质17克纤维素1.9克,豆腐脑脂肪含量都不高,不含胆固醇,吃了不会发胖,适合减肥期间使用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,脂肪肝患者可以适量吃花生。具体分析如下:
通常来讲,花生中虽然脂肪含量多,但多为不饱和脂肪酸,有利于人体肝脏内的胆固醇分解为胆汁酸,并排出体外。因此花生是具有降低胆固醇的作用。除此之外,花生富含蛋白质及维生素,适量吃花生对脂肪肝患者来说是有益的。需注意的是,脂肪肝的饮食原则主要是低脂、低盐、低糖,要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

虾的脂肪含量并不高,但是其中含有非常丰富的不饱和脂肪。这种不饱和脂肪酸,摄入体内之后可以有效的加速身体内废物的排出,可以有助于脂肪的分解,从而起到一定的减肥作用。经常吃虾还可以补充人体所需要的钙离子、钾离子和蛋白质,可以增加骨骼的强度,增加心脏的射血能力,还可以为机体补充一些补充能量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病