吃生苦瓜可以减肥吗,一天吃多少最好

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生吃苦瓜可以减肥吗?饭前吃还是饭后吃?怎样吃减肥效果好
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,吃苦瓜是有一定的减肥作用,一般是生吃才会起到减肥的作用的。用生苦瓜榨汁喝,在饭前喝。指导意见:如果你经常有痛经的情况,最好是少吃苦瓜,因为苦瓜性偏凉,有可能会加重痛经的,建议你每天先用一个苦瓜榨汁,看看身体能不能适应。减肥最好是配合运动,才会有比较理想的效果的。希望能帮到你。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:苦瓜是可以减肥的,可以吃苦瓜汁的,饭后半小时喝比较好指导意见:除此之外,要控制好饮食,多休息,适当运动也是有助于减肥的以上是对“吃生苦瓜可以减肥吗,一天吃多少最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,指导意见:建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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驻站医生2
擅长:全科
根据你身体出现肥胖伴有痛经的表现情况,考虑是饮食过度消耗减少,以及脾胃功能消化不良造成的表现,建议通过温经散寒,活血化瘀,健脾消食,等药物,综合性调理身体
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相关问答

减肥人士适量地吃凉拌苦瓜,通常有助于减肥。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为。减肥人士平时可以加强体育锻炼,做一些有氧运动减肥,比如游泳、跳绳、打羽毛球等。此外还应注意饮食,避免食用高热量的食物,比如烧烤、火锅、冒菜等,适量地吃一些低脂的食物,比如芹菜、蘑菇等。凉拌苦瓜不仅具有清热解暑的功效,还含有丰富的膳食纤维,适量地吃它,一般能促进肠道蠕动,加快体内油脂、毒素的排出,一定程度上有利于减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃苦瓜减肥一定要生吃,吃的时候不能将苦瓜泡水,虽然泡水可以减轻苦瓜的苦味,但是也使得苦瓜的减肥效果大大降低,一天坚持吃两个以上的苦瓜,但是不要对于四个,吃太多也没有什么好处。吃的时候不要添加任何的调味品,吃原汁原味的苦瓜,吃苦瓜建议在每天的饭前半个小时食用,可以减少进食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

苦瓜凉拌效果比较好,对营养成分的破坏少,另外凉拌的时候,用的食用油也比较少,可以减少油脂的摄入。不过,苦瓜只是属于不增肥食品,并不能直接增加脂肪的消耗起到减肥作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

苦瓜因为含有的脂肪和淀粉很少,属于不增肥食品。这种食品凉拌效果比较好,对营养成分的破坏少,另外凉拌的时候,用的食用油也比较少,可以减少油脂的摄入。不过需要注意,苦瓜只是属于不增肥食品,并不能直接增加脂肪的消耗起到减肥作用。如果有肥胖,吃苦瓜的同时,还需要减少富含脂肪,淀粉成分的食品摄入量,并注意多运动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

鸡蛋是一种优质的蛋白质,比较容易被人体消化吸收,减肥的人群,一天吃1到2个鸡蛋,可以满足人体蛋白质的需求量,又不会导致肥胖,减肥是一个长期坚持的过程,饮食和运动相结合,不要过度节食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

苦瓜生吃可以减肥的,苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。瓜并不是每个人都适合吃,有些肠胃功能差,血压低的人吃这些东西是不合适的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病