肌肉型肥胖减肥计划

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这种肥胖我是在是太郁闷了,之前我是很肥,但是后来我听我的同学说一起去健身了,虽然在健身这段期间我是有变瘦,但是不知道是怎么了的,后来瘦的就是便状了。哎。。这可如何是好啊,这么结实的肉
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驻站医生18
擅长:全科
早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 中餐一碗饭+菜 晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
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肌肉型肥胖要先软化肌肉,要注意正确的方法。平时不要按摩肌肉,要在洗完澡以后,全身肌肉放松后,再轻轻揉捏肥胖的部位。肌肉是通过锻炼以后养成的肥胖,减肥更困难。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

肌肉型肥胖者的肌肉纤维本身就比其他人要粗大,所以注意运动强度要适中,如果进行剧烈的运动,可以减去大量的脂肪,但同时也很容易让开始萎缩的肌肉开始发达。所以肌肉型肥胖者想要减肥瘦身,一定不要选择跳绳这一类比较剧烈的运动,还要选择一些强度适中的运动方式,比如慢跑,快走,瑜伽,同时要增长运动的时间,以达到消耗脂肪的目的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

大腿内侧的肥胖纹锻炼肌肉或者减肥一般不能够去掉,通常需要通过激光的方法。如果皮肤表面长有肥胖纹,可能会影响美观,多数需要通过激光的方式进行治疗,能够使皮肤新陈代谢的速度变快,也有利于修复受损的细胞,并且还可以使皮下的弹性纤维排列,从而使皮肤变得更加的平整,但是治疗的次数会比较多。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

瘦肌肉型肥胖的方法通常可以采取注射肉毒素的放射性改善,能够起到比较好的作用。肌肉型肥胖通常是由于长时间从事重体力劳动或者是有剧烈的运动所引起的,会导致局部的肌肉比较大,所以会出现肥胖的症状。可以通过注射肉毒素的方式进行改善,能够促进肌肉体积收缩,从而达到比较好的效果,而且平时也要适当的做一些有氧运动,比如慢跑以及游泳也能够起到一定的辅助效果。减肥期间注意保持合理的饮食,少吃脂肪或者是热量比较多的食物,以免导致身体过度肥胖。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

瘦肌肉型肥胖的方法通常是比较多的,一般可以注射肉毒素。肉毒素能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用,并且可以促使肌肉萎缩,从而可以达到减肥瘦身的效果。但是在注射肉毒素的时候也要选择正规的大型医院,然后让经验比较丰富的医生进行注射,尽量不要一次性注射过多,以免导致肌肤出现凹凸不平的情况。在日常生活中也要注意控制饮食,尽量不要食用高脂肪以及高热量的食品,同时也要适当进行体育锻炼,比如散步或者游泳等。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

尽量可以停止继续服用激素,然后限制食物热量的摄入,忌食辛辣刺激性和生冷食物,不要吃动物脂肪和油炸油煎食品,每天坚持一小的体育锻炼,最好是以快走或慢跑为主,长期坚持就可以达到减肥的效果。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征