突然长胖很多是怎么回事

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本人男26岁,身高173cm,体重150斤,偏胖,06年之前的时候体重一直都是110斤左右,就从06年起我跟我女朋友同居后(也是我第一次开始有性生活),这几年我就一直在长胖,不知道是怎么回事,我又没怎么乱吃东西啊,有时候一天都不感觉饿的,但就是长胖,肚子也变成将军肚了,肩膀和胸腹部都变的很宽了,感觉就是不匀称了,再这样长胖下去,我走路都很累了,以前瘦的时候感觉身轻如燕的
医生回答 共19条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
朋友,性生活后发不发福确实是因各人体质条件而定的。一般在性生活后人体内有相当的微量元素会随精液流失,所以人在房事后当时会产生疲乏嗜睡等状态,接着在以后的几天中身体将会因生理饥饿感而要求进行营养的输入,那我们就会不断地比平时更加大量的进食以摄取相应失去的能量(那种所谓的饥饿感我们自身可能感觉不到),因此我们的身体就在不断的进行能量的进入和输出的重复,来维持生理平衡,但是通常的我们的摄入量要比释放出的要多地多,所以我们很多人在长久的性生活后就会有发福的迹象~~~我这样解释不知你满不满意?呵呵……想要控制体重不发胖,饮食要记住“三高三低”:三高即“高纤维、高维生素、高蛋白”;三低即“低脂肪、低盐、低油”。同时配合每天30-40分钟的有氧训练,如走路、慢跑、骑自行车等。这样就比较容易控制体重了。不要太担心了,加油哦~~ 以上是对“突然长胖很多是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,你这是正常长胖,男人结婚之后,心情好,性生活的和谐,营养充足,加上上班忙碌,平时运动少,就会出现长胖,这不是病态,但是肥胖会给你带来不便和疾病,有必要减肥指导意见:减肥的最好方法就是运动加上饮食控制1、你想减去小腹部的肥肉,可以采用仰卧起坐的运动。肩膀,可以举杠铃,引体向上,锻炼减去;胸腹部的可通过拉力器锻炼,还是要通过全身的锻炼才会出现匀称的身材。2、饮食控制,忌油腻宜清淡,多是蔬菜水果,可以一天吃上4个苹果+两个橘子加适量的米饭+青菜,多喝水,不要放过自己的嘴祝你减肥成功
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好,一般体重是由遗传基因决定的,也就是所谓的先天性,因此有些人会长得丰满一点,而有些人则相对苗条一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控。一般节食减肥效果不太明显,可以采用饮食运动法。?指导意见:建议你可以从饮食开始,平时以清淡为主,多吃青菜,水果,多运动,像慢跑,注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。 以上是对“突然长胖很多是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:????您好,这个和您个性生活有关的,有性生活的人或者结婚后的人大部分男性会胖点的指导意见:???还有一个情况就是内分泌的失调的。建议您用饮食和运动的方法的,一个建议适当的减少饮食的,不能多吃,如果饿了,就适当吃点含糖量少的水果,每天坚持1个小时的运动的。跑步,跳绳都可以的。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:如果身上没有别的症状,不属疾病范畴,最好是通过运动食疗等方式指导意见:对于小腹每天要坚持锻炼仰卧起坐,最主要的是一天三餐要及时适时,不正确的饮食方式其实加重了身体代偿增重的发生,饭前可以先喝白开,平时吃饭后切忌坐着,多吃新鲜的水果
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驻站医生22
擅长:全科
都说男人结婚了,十个有九个变胖的,可能饮食起居?都变得规律了,所以就长肉肉了,当然建议还是要适当的锻炼,这个也是就好最健康的减肥方法了。可以配合饮食进行,少吃热量高的食物。
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驻站医生16
擅长:全科
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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驻站医生21
擅长:全科
和我一样、我也是173CM。大约150斤。不过我几乎没肉。男人有了女朋友这么重很正常啊。少喝啤酒啤酒肚应该会减点的。运动还是最重要的。最好不要节食、、、
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驻站医生20
擅长:全科
加强锻炼!??有些人就是的??结婚之前很瘦结了婚之后就胖起来了?!也有相反的情况!也许是你的老婆对你照顾的太好了呵呵!?祝你幸福谢谢!
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驻站医生11
擅长:全科
你做有氧运动减去脂肪以后应该再多做无氧运动练肌肉比如肚子??减去脂肪以后?做仰卧起坐之类练腹肌的运动??帮助塑形和增长肌肉保持体格
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驻站医生18
擅长:全科
我的建议是多做些运动,如打球一类的,还有户外运动,像爬山啊,减肥都是一个循序渐进的过程,重要的是坚持和不失去信心,希望你成功!
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驻站医生15
擅长:全科
主要原因就是性生活,好多男人就是结婚前很瘦,婚后却胖了.你可以通过一些运动来恢复身材,平时注意饮食,不要吃一些含热量高的食物.
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驻站医生9
擅长:全科
正常的身体发育,我以前也这样,应该多锻炼少喝酒,少脂肪类食物,注意调价好自己的饮食,趁着年轻别让自己长太多
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驻站医生14
擅长:全科
建议您用饮食和运动的方法的,一个建议适当的减少饮食的,祝您早日恢复健康!!
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驻站医生29
擅长:全科
平时多做运动,保持饮食均衡~平时多吃些水果,适当减少食量,对减肥很有帮助~
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驻站医生19
擅长:全科
一定要坚持锻炼身体!!注意饮食?少吃脂肪高的食物!
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驻站医生12
擅长:全科
内分泌失调的关系吧,好像有家庭生活的男人都会发胖
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驻站医生17
擅长:全科
可能是因为性生活导致内分泌失调,建议去医院看看
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驻站医生30
擅长:全科
正常滴。。别跑步。正常的饮食就可以了
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