每天饭后走路走多久能达到减肥的效果呢?

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每天饭后走路走多久能达到减肥的效果呢?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
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驻站医生18
擅长:全科
你好。如果想减重需要快走,达到中等强度运动才可以。建议每次半小时以上,没有五到六天,同时饮食适当减少摄入量。多吃蔬菜,控制主食。
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相关问答

要燃烧脂肪,关键并不是距离,而是你跑步时间的长短。开始跑步的时候,只是在你体内的糖类在为你提供能量。是至少要在20分钟后,脂肪才会真正的被燃烧,为你提供能量达到减肥效果。但是跑步时间如果超过1个小时,人就会产生强烈的疲惫感,也没有办法使你变瘦的哦,当然,如果亲你是长期跑步减肥的MM,就另当别论了。所以,跑步的时间30-40分钟就足以了。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

荷叶茶要喝大概需要一个月到三个月的时间能达到减肥效果,具体的时间并不是特别确定。荷叶茶一般能够起到清热解毒的作用,而且有改善脾虚少吃以及腹泻症状的效果,所以喝一段时间荷叶茶是有助于减肥的,如果身体肥胖程度比较严重,一般在一个月左右就可以起到减肥效果,如果肥胖情况并不是特别严重的时候,通常要三个月之后才能够达到减肥作用。必要时还可以采取脱脂的措施,将体内多余的脂肪快速脱出体外达到瘦身效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

创可贴减肥多久换一次都不能达到减肥效果,不能消耗体内热量以及脂肪。身体肥胖应该是局部脂肪堆积原因导致,在使用创可贴时后只能起到消炎作用,没有科学依据显示创可贴能达到减肥作用,可以到医院做超声溶脂手术,能利用仪器发出超声聚焦能量穿透皮肤作用在脂肪层,在脂肪溶解后达到瘦身效果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥大概需要一个月到两个月左右的时间,具体的时间与个人的身体新陈代谢有关。若是平常个人的体质并不是很好,延缓了身体的新陈代谢速度,减肥需要的时间可能需要两个月左右,若是体质好一些的人及身体的新陈代谢快速减肥,需要的时间大概会在一个月左右。若是想要达到快速减肥的效果,可以通过局部抽脂手术或是激光溶脂手术治疗。做完手术治疗以后,要保持伤口的清洁干燥,并且要保持良好的饮食结构。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

每天靠墙站半个小时就能起到减肥的作用。靠墙站不仅能减肥,还能帮助消化。对背部,腰部都有非常好的矫正效果。可以预防驼背,练出优美的身姿,从而提升气质。靠墙站还可以活跃大脑。因为靠墙站时,脊椎就会受到一定的刺激,而脊椎神经和大脑神经是相连的。也就能刺激到大脑神经,从而激发出大脑的活力。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥跑步每天跑半个小时左右,能够起到辅助减肥的效果。如果想要达到减肥的作用,只能够长期时间的坚持,才能够达到比较好的果。如果身材比较肥胖或者是看上去不太美观,通常可以采取激光溶脂的方式减肥,利用激光释放能量,通过激光的热效应融化脂肪细胞,也能够有效的减少身体中的多余脂肪。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。