身高172体重55kg身体偏瘦的人适合去健身房吗

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身高172体重55kg身体偏瘦的人适合去健身房吗??
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生2
擅长:全科
指导意见:你好,瘦的人也是可以去健身房的,这个是不需要担心的。如果想要自己变得胖一些,应该平时注意均衡饮食,不要偏食挑食,多吃点面食、高蛋白食品,还有蔬菜和水果都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝点果汁也是不错的主意。还有保证规律的生活作息的习惯,不要熬夜,保持心情舒畅,还有适当的参加体育锻炼也是必不可少的。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,偏瘦的人可以去健身房,男生可以通过器械训练锻炼肌肉,这样看得会非常具有健身美。平时也可以服用蛋白质粉帮助辅助增肌。指导意见:吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯,最好是饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大
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驻站医生27
擅长:全科
你好!根据你说的情况只是身体偏瘦,如果没有什么别的症状只是这种情况,完全可以去健身房,每天适当做一些体育活动会增强体质,避免过度紧张劳累。以上是对“身高172体重55kg身体偏瘦的人适合去健身房吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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