豌豆富含蛋白质和膳食纤维，纤维能够促进肠胃蠕动，从而达到减肥去脂的作用。黑豆含有的皂苷能够溶于水和油，能够有效抑制人体对脂肪的吸收。燕麦也是可以减肥的粗粮。
太胖减肥可以到当地正规的医疗机构，通过抽脂手术的方式来改善，也可以通过激光溶脂的方式来治疗。抽脂手术主要是通过负压的原理，将局部多余的脂肪快速的抽抽出体外减少局部脂肪的堆积，从而来达到快速瘦身的效果，术后需要及时的穿塑身衣塑形，减少局部皮肤松弛的症状，激光溶脂主要是通过激光的光热效应，可以使局部的脂肪快速的溶质和分解。在日常生活中，一定要控制好饮食，避免暴饮暴食，少吃一些高热量以及高脂肪的食物。
太胖了可以通过抽脂的方式能快速减肥，一般会有比较理想的效果。抽脂是在皮肤隐蔽部位做切口，利用真空负压，采用抽脂管，对身体肥胖部位多余的脂肪进行抽取，可以在短时间内达到快速减肥的目的，术后手术部位避免沾水，短时间不要做剧烈运动。建议到正规医疗机构进行手术，确保手术安全和成功。
太胖了想减肥通常需要去医院做吸脂手术，这属于比较常见改善身体过度肥胖的方式。在做吸脂手术的时候，一般是在身体比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后利用吸脂管直接将里面多余的脂肪组织抽取出来之后可以改善身体肥胖的症状，让身体快速的变瘦。手术之后需要穿上塑身衣，能够起到塑形作用，避免局部的皮肤凹凸不平。在减肥过程当中还要多做一些有氧运动，比如仰卧起坐或者俯卧撑，可以消耗体内多余的热量和油脂。
一般情况下，小女孩太胖了可采取饮食调理、有氧运动等方式相结合来减肥。
1.饮食调理：建议小女孩平时在饮食上保持清淡、低脂肪、低热量的饮食原则，并且尽量避免摄入过多盐分，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果。
2.有氧运动：如跳绳、做操、跑步等都属于有氧运动，定期定量的坚持做，有助于体内脂肪分持续消耗，进而达到减肥的目的。
太胖了吸脂快速减肥，还可以采用运动锻炼的方法减肥。如果想要快速减肥的话，一般可以通过吸脂的方法进行减肥，吸脂一般是利用长白长的作用下可以继续线上的脂肪，在皮肤表层切一个小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的作用下，将皮下脂堆积的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的作用。还可以采用运动锻炼的方法进行减肥，现在来说是比较安全性更加的健康，可以有效的进行瘦身。在减肥成功以后饮食上应以低盐低脂的食物为主，避免暴饮暴食，一般有助于减少体重增加。
