节食减肥反弹,如何恢复,如何不反弹

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你好,我之前节食减肥,基本就只吃水果,后来恢复饮食后反弹,比之前胖了十多斤。现在饮食恢复了,也不暴饮暴食,但怎么也瘦不下来,该怎么办
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:这个一般考虑是由于节食所致的可能性较大的,是需要进行就诊的。指导意见:这个一般考虑是可以到正规医院内分泌科进行就诊的,一般是可以考虑查一下生殖激素六项看看的。以上是对“节食减肥反弹,如何恢复,如何不反弹”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,减肥主要是通过控制饮食和增加运动量,减肥最重要的就是要坚持指导意见:平时要食用一些低热量的食物,最好是制定适合自己的运动计划,制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:减肥的主要办法,主要是饮食上进行控制,同时还需要进行配合运动锻炼指导意见:主要是进行坚持,每天至少要运动四十分钟以上。多吃一些蔬菜和水果,少吃主食
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:您好根据叙述建议您控制食量的同时增加户外运动每天坚持1小时户外运动指导意见:建议清淡饮食多食用新鲜的水果和蔬菜注意休息避免熬夜等保证足够的睡眠
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相关问答

针灸减肥通常会出现反弹的现象,一般是需要节食的。针灸减肥是属于减肥的一种方法,能够提高人体的新陈代谢,而且可以促进体内脂肪燃烧,因此可以达到减肥的效果,但是针灸减肥之后需要注意控制饮食,尽量不要一次性吃饭过多,以免导致脂肪堆积而出现反弹的症状。并且在针灸减肥的时候,也要避免食用糖分高以及脂肪高的食品。平时也要注意加强体育锻炼,可以提高人体的新陈代谢,而且可以增强体质。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

针灸减肥有可能会反弹,通常是需要节食的。针灸通常可以起到通经活络的效果,并且具有调节阴阳的功效,能够促进体内能量代谢,而且可以增加能量的消耗,并且可以促进脂肪分解以及消失,以此可以达到减肥的效果。但若在针灸减肥之后,如果不注意控制饮食,导致脂肪堆积,就有可能会出现反弹的现象。在做针灸减肥的时候需要注意控制饮食,尽量做到一日三餐定时定量,而且也不宜食用高糖分以及高脂肪的食物。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

减肥有可能会反弹,要采取科学的减肥方法。减肥期间要严格的控制个人的饮食,以清淡的食物为主,同时还要多进行运动锻炼,需要长时间的坚持,才能够达到减肥的作用,有些人可能会出现反弹的情况。如果想要快速的瘦下来也可以做抽脂手术,通过抽脂手术等方式能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速瘦身的目的,而且也不容易出现反弹的情况。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥走到平台期的非常正常的但是遇到了平台期也一定不要放弃在饮食上还是要维持一个低能量的状态少吃一些高脂肪的食物另外也要维持经常性的有氧运动每次还是要运动半小时以上,坚持下去,熬过平台期就可以了,单纯的拔罐减肥并不能够对减肥有明显的帮助,而且会因为停止拔罐后有明显的反复作用。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

跑步减肥,如果不坚持可能会导致身体出现反弹的情况。多数人都希望自己能够拥有完美的身材,可以通过运动的方式能够达到改善的效果,需要长时间坚持才可以有明显的改善,如果想在短时间内看到完美的身材,可以通过抽脂手术的方式做调整,术后的效果会更好。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

针灸减肥反弹后更胖了可能是以下因素导致的,具体分析如下:
1.可能是因为针灸不当而导致的反噬,所以要及时的停针,到正规的医疗机构进行检查和治疗。
2.可能是因为病人在施针时,饮食过量,导致体重增长。在进行针灸治疗的时候,还要注意保持良好的饮食和生活方式,避免出现反弹。
3.病人使用的针刺的次数太少,导致反弹,所以要继续使用,千万别气馁。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。