健身服用支链氨基酸用量

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我22岁每天去健身支链氨基酸能防止减脂时肌肉分解药有两种一种是一粒含有2200毫克bcaa的一种是1000的后面那个含量低一点不过比较便宜我想知道1000足不足够
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生9
擅长:全科
你好,这是要看服用量的,建议量为4-6克/次,每天的总服用量在5-10克之间。由于支链氨基酸能促进合成代谢和抗分解代谢,因此服用支链氨基酸后有促进肌体恢复、抗疲劳的作用。 以上是对“健身服用支链氨基酸用量”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
你好,BCAAS促进肌肉蛋白的组成,并且减少身体分解肌肉作为能量来源。BCAAS亦可以防止患上肝病、迟发性不自住运动(或厌食症病人的脑细胞传送错误讯息。不少运动员服用BCAAS能起到加强运动表现及减少肌肉在剧烈运动中分解。建议买纯度高点的好。
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驻站医生6
擅长:全科
你好,建议你保持平和心态,饮食上给予低脂,低热量,适当蛋白质的食物,适当补充维生素和微量元素,加强运动,主要是有氧运动,必要时到当地医院营养科咨询。
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相关问答

不能
1、人的生长激素是由腺垂体细胞分泌的一类蛋白质,它的分泌是受下丘脑产生的生长激素释放激素的调节,还会受到性别,作息规律等的影响。
2、想要促进生长激素的分泌,就应该从日常生活的习惯进行改变,首先每天都要进行一定时间的体育锻炼,还要保持足够的睡眠,不应该熬夜。在饮食方面,要增加营养物质的摄入,多吃高蛋白的食物,如鱼肉,豆类制品等,还要多吃海带等含碘的食物。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

问题分析:你好,根据你的描述情况,及图片报告内容,凝血酶原时间延长。
指导建议:根据你的描述情况及图片报告内容,凝血酶原延长,建议医院相关科室就诊,根据患者病情,进行适当调整药物。

赵启社 主治医师 内科 定远县总医院 已帮助用户:27704
擅长:肺部感染,感冒,慢性咳嗽

睾酮的作用是促进肌肉生长和一些雄激素的分泌,从而使男性更加男性化。但是,最好避免直接使用睾酮,即补充睾酮,因为药物滥用只会影响人体功能,导致内分泌失调和一些心脏问题。最好不要为了健身而吃睾丸酮。平时多补充蛋白质就可以了,安排好饮食。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

需要两种药物合用,没有用药最佳比例之说。螺内酯和呋塞米都属于比较常用的利尿类药物。由于药物的药理作用和病人的具体病情都不一样,所以需要服用的药量也不一样。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

顺产后42天以上可以健身。
对于顺产后的女性,因为胎儿是从阴道直接分娩,因此经常会造成盆底肌肉的松弛,从而造成阴道的轻微的下垂,或是前侧和后侧的膨出。产妇可以在42天以后进行锻炼,这样有利于骨盆肌肉的修复。需注意,不能过度锻炼和剧烈运动,以免造成女阴道前后壁重度膨出,导致遗尿和漏尿。
建议保持合理的饮食,不要吃刺激和油腻的食物,早睡早起,避免过度劳累,有利于身体健康。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

剖宫产6个月后可以健身,由于剖腹产手术是存在切口的,所以切口愈合是要经过一段时间的。
如果过早健身可导致切口愈合不佳,子宫瘢痕处可发生出血和血肿。建议在手术后6个月内不宜从事剧烈运动,6个月后还应逐步练习。不可过度锻炼,因子宫愈合仍在继续中,若健身后有异常出血或者切口处痛等情况,应进一步检查。如有不适需及时就诊,避免影响恢复。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。