什么运动可以减去胸上的脂肪

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我今年15岁,男生。胸比较大,就是那种脂肪累赘物。平时走路都不太敢挺胸,都有点自卑了!(开个小小的玩笑,不过有时到的确有点不好意思)请问什么运动可以减去胸上的脂肪?最快的速度!最好的效果!谢谢!!
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驻站医生28
擅长:全科
您好!减肥是全身性减的,没有局部的概念,等你瘦下来了,胸上的脂肪自然就少了,然后做些针对性的扩胸运动,使胸部肌肉结实健壮。目前减肥效果最好,速度最快的是代餐奶昔:1、安全健康:不含任何药物减肥成分,没有副作用;2、持久饱腹:饱腹时间可达3-5小时,避免忍饥挨饿;3、营养均衡:营养成分均衡全面,满足人体所需;4、低卡路里:代餐减少热量摄入,源头上控制脂肪生成。而且,通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡,不易反弹,减肥不减健康。拜伦斯维代餐奶昔,适合东方人体质,价格不贵,1个月几百元,你不妨试试。拜伦斯维在减肥方面很专业。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,这样的情况考虑就是肥胖。胸部脂肪堆积的一个情况。指导意见:注意主要就是要依靠适当器械运动(无氧运动)配合有氧运动减脂效果好。平时少吃油腻的。不吃宵夜零食。注意坚持。减肥是一个过程,快不起来的。不要求快。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,如果是男性的话,很多运动都是可以做的。指导意见:建议最好能够练习做俯卧撑,举哑铃等等,都是可以进一步锻炼的。以上是对“什么运动可以减去胸上的脂肪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
指导意见:你好,青春期的男性胸部比较大往往是由于雌激素分泌过多或雄性激素分泌过少导致的,并没有什么最快最好的方法减去胸部的脂肪,勤快的进行胸肌力量训练比较靠谱,建议你去化验一下性激素,采取对症措施。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,根据你提供的情况来看,有可能是含激素的食品吃多了引起的!指导意见:你可以进行适当的锻炼,平时清淡饮食,少吃上火的食物!不要吃肯德基之类的食品!
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胸上的脂肪变多通常可以调整个人的饮食,并且也可以通过自体脂肪填充。如果想要让脂肪变得更多一些,可以多吃一些猪蹄或者是鱼肉以及鸡爪等富含胶原蛋白的食物,能够增加皮肤的弹性,同时也可以起到美白的作用。如果没有达到理想的效果,可以采取自体脂肪填充,将大腿或者是腹部多余的脂肪抽出,然后注射到胸部。在日常生活中要注意休息,明天还要改善个人的饮食,以清淡的食物为主。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

通过脂肪抽吸手术可以完全解决胸部脂肪较多的状况,但平时多运动。抽脂的主要目的是为了雕塑体型,抽哪里瘦哪里,而且可以将抽出的脂肪注射到想要胖一点饱满一点的部位,主要是为了增加曲线,而不是减体重而且快捷。传统减肥则侧重于体重的减少,对身材曲线则逊色于抽脂,且需要很长时间坚持才能达到效果。抽脂是一种美体塑形外科方法,从根本而言对健康无益。在做完手术后,需适当按摩患处,以防止内部疤痕粘连及外观变形。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

胸上脂肪太多可以到正规医美医院,在专业医生的操作下进行抽脂。抽脂是利用机器内的负压,通过吸管将堆积在皮肤里的脂肪快速脱出体外,这样就能让患者的胸部变小。抽脂以后局部皮肤可能会存在严重的肿胀感和疼痛感,患者可以用冰袋在局部进行冷敷,冷敷可以缩小毛细血管,就能减少疼痛和肿胀。抽脂以后患者应该穿宽松舒适透气性好的内衣,这样有利于组织部位的快速恢复,同时也应该清淡饮食。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

胸上的脂肪变多可以增加营养,也可以通过隆胸手术的方式来改善。如果想要让胸部上的脂肪变得更多,需要增加营养,可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄或者是鱼肉,能够增加皮肤的弹性。如果没有达到理想的效果,可以通过丰胸手术的方式来改善,比如自体脂肪填充能够让胸部变得更加挺拔。在做完隆胸手术之后要注意休息,不要做剧烈的运动,并且在睡觉的时候要保持正确的姿势,避免乳房受到挤压。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

瘦胸上的脂肪通常需要到医院通过抽脂或者溶脂的方式剔除,也可以采取手术切除。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种,抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。抽吸部位少,创伤就小,恢复快,痛苦少。一般地说,一次抽吸不宜超过4个部位。在抽脂手术后如果护理不当则很有可能造成感染,对身体造成影响的,所以在术后要有良好的护理过程。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

想要瘦胸部的脂肪可以进行运动锻炼,经常做扩胸运动促进胸部多余脂肪的燃烧,也可以做抽脂手术。可每日保持低脂清淡的饮食,禁止食用高脂肪类的食物,坚持健身运动,运动时胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,坚持一个月可以使胸部脂肪减少约一半,除此之外也可以采取抽脂的方式,减掉胸部多余脂肪,抽脂时间短恢复快,手术时间短吸脂15分钟完成,第二天基本可以见效果。瘦胸部脂肪选择健身还是抽脂,要根据自己的情况来决定,建议想快速去脂肪可以选择抽脂,想慢慢减脂肪可以选择健身。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复