多吃杏仁可以减肥吗?

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多吃杏仁可以减肥吗?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
问题分析:感觉瘦了但体重没下来这是心理作用,减肥要坚持,没有恒心是不可能减肥成功的。不建议吃杏仁,要控制饮食和加强锻炼。不要吃太油腻高脂肪的食物,锻炼每天要最少两个小时的有氧运动,饮食要规律,营养也要跟上。指导意见:多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,促进新陈代谢才好,主食还是要吃的,适量就好,主要是饮食健康合理。
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驻站医生6
擅长:全科
你好,主要还是控制饮食的总量,水果含糖量比较高,吃的过多并不利于减肥,可以以蔬菜为主,另外减少主食,可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持,减肥没有特别简便又轻松的办法。杏仁脂肪含量高,不适合减肥
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指导意见:多吃杏仁不可以减肥的,杏仁的油性很大的。平时要节食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。以上是对“多吃杏仁可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础指导意见:建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:多吃杏仁是不?减肥的,杏仁里营养物质是很丰富的指导意见:减肥需要控制饮食,不是多吃什么东西,尤其是晚餐尽量不要吃
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相关问答

吃豆制品是最好的选择,豆制品是可以减肥的。因为豆制品中含有蛋白质,豆制品也被称为植物肉。豆制品中植物脂肪的含量非常小,几乎为0。另外多吃豆制品对身体有好处,豆制品有预防胆固醇堆积的作用。特别是对有动脉硬化及心脏病心脑血管疾病的病人。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果患者在减肥,可以多吃一些燕麦、香蕉、冬瓜等食物,有利于减肥的效果。
燕麦是一种热量低的食物,并且有很强的饱腹感,能够减少其他食物的摄入。而香蕉具有一定的促进消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水肿的效果。虽然患者可以适当地多吃一些这些食物,但是不要吃得过多,以免造成消化道的不适。另外,患者也可以采取埋线的方式,埋线是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

多吃青菜少吃主食一般能减肥。
主食包括谷类、豆类等,通常含有较多的碳水化合物,热量较高。青菜相对于主食,热量较低,而且含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,促进食物消化。多吃青菜少吃主食可以减少热量的摄入,避免多余的热量在体内以脂肪的形式存储起来,一般能达到减肥的效果。
除了青菜,还应该适当搭配鸡蛋、鸡肉等富含蛋白质的食物一起食用,保证膳食营养均衡。此外,还应该适当运动,消耗热量,有助于减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

多吃红薯一般不能减肥。
红薯中含有大量的膳食纤维,饱腹感较强,适量吃有助于减肥,但红薯中含有比较多的碳水化合物、糖分等容易造成脂肪堆积的营养物质,如果过量吃红薯,不仅无法减肥,反而可能会因此出现发胖的情况。总之,不建议过量吃红薯,每餐适量吃200-300克左右的红薯即可,同时还需要注意体育锻炼,比如爬山、骑自行车等,有助于加速减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

洋葱可以辅助减肥。洋葱的热量很低,在100克可食洋葱中,仅含有39大卡的热量,通常吃一个洋葱,大约重量在90克左右,含有的热量为35大卡,通常散步24分钟就能消耗掉,同时洋葱中还含有较为丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,帮助食物消化,对减肥有一定的辅助作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

少吃米饭多吃菜,不能减肥。减肥首要或者说最重要的原则就是每天总的摄入量,一定要小于当天总的运动支出量。也就是少吃多动,吃的少,动的多才能够逐渐的减重。多吃菜少吃饭,只能是控制饮食方面。而且如果只是少吃饭,菜反而吃的更多,总的一天摄入量不一定就是少的。建议:日常可以用水煮少油的方式烹饪菜肴,多吃一些新鲜蔬菜,尽量少吃含糖高的水果可以帮助减肥,或者选择医美抽脂减肥也是不错的,效果稳定且持久,不需要过度的忌口。

王雪梅 主任医师 内科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病