瘦脖子和双下巴的方法

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我是个17岁的男生,脖子和下巴挺胖的,特别是下巴,都双下巴了,侧面看我自己好像没下巴一样!其实自己也挺胖的,特别是肚腩,有人说全身运动全身减肥,脖子和下巴就会瘦下来。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。 B、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。 C. 伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。 D. 把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 ps: 指压法消除双下巴 一般只要稍胖的人都会出现双下巴,消瘦的人就没有这种情况。有人说,有双下巴才有威严、福相,但是年轻的女性都不愿如此,这已经是太胖了。 上班的人运动不足,而且最缺乏运动的是下巴,因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛,下巴脂肪渐渐累积,严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧!这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱,这不但能预防双下巴,也能使脸部皮肤紧缩。 在饮食方面如果时常吃零食,也很容易形成双下巴。在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛,这是因为老化的缘故,最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,相反的,如果胶体亲水性弱,则皮肤就很容易粗糙,很快就会出现双下巴。 双下巴可用运动,按摩来治疗,在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩,这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。 消除双下巴的穴位及指压法 “人迎”、“大迎”两处穴位,有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处,“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟,“人迎”重复10次,“大迎’重复30次。 采用上述方法,可逐渐除去脂肪。
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驻站医生27
擅长:全科
早晚洗脸后,有蜂蜜+盐(搅拌均匀)按摩脸部一分钟,一个月后就会发现不一样了。 按摩:美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸,可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩,每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间,很用心又勤劳地做脸部按摩,结果不只皮肤既光滑又有弹性,小圆脸也变得既瘦又有型。涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。涂上按摩霜后,轻轻地磨擦皮肤,指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。 最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后,以混合的化妆水乳液抹均匀,即可完成。 瘦脸的适应症:面部松弛,面部脂肪堆积,双下巴,脖子、颈部肥胖,面部赘肉,咬肌肥厚,下额角肥大,对自己面部不满的爱美人士。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好。以上是对“瘦脖子和双下巴的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
努力把头向后仰,感觉脖子都绷紧了,保持5秒钟放下来再重复,每天坚持30到40个,闲的时候还可以用手背从下巴开始往耳朵方向用力按摩,一定要从下巴往后。最好的办法就是通过吸脂的方法减掉双下巴,使脸瘦下来。360度环向定位吸脂术则是通过负压吸脂、超声吸脂、电子吸脂或共振面部吸脂等手术方法将脂肪细胞吸出,达到修复脸型、重塑面部轮廓的作用。
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驻站医生6
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病情分析:根据你的描述,如果想减肥的话,那就是运动运动,可以全身减肥,还要注意饮食调理,才会有好的效果,指导意见:建议注意饮食的调理,少吃一些主食,多吃一些新鲜的果蔬,每天坚持做有氧运动,40到60分钟,坚持1到2个月,有明显的效果,
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驻站医生3
擅长:全科
你好,肥胖的病因和平时运动过少高脂肪饮食,遗传,个人体质都是有直接关系的,您这种情况需要适当的跑步运动,循序渐进的加强运动强度,减掉多余的脂肪,通过运动调理也可以去健身房,游泳馆
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男士瘦脖子与双下巴的方法是注射溶脂针,并且还可以通过做抽脂手术的方法改善。如果男士有脖子以及双下巴肥胖的情况,多数是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的,有可能是因为缺乏运动锻炼的原因,通常可以在局部注射溶脂能够溶解到局部多余的脂肪,从而可以达到较好的减肥瘦身效果,也可以做抽脂手术,将局部多余的脂肪抽出来,但是也需要选择较为正规的美容医院。平时还要注意伤口卫生,并且饮食上还要减少脂肪和热量的摄入,以免导致脂肪堆积。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

想要瘦脸和脖子,病人一定要长期坚持下去,每天没事儿的话多做体育锻炼,也可以用手拍打脖子和脸部,达到减肥的作用。一定要长时间坚持下去,这样子才能够有效的瘦脸和脖子。也要调整自己的饮食和生活习惯,不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

瘦脖子和双下巴一般用锻炼来进行减肥,而且需要合理的进行运动。瘦下巴和脖子,一般反复进行10次以上,首先仰卧躺在床上,然后用肩膀支撑着头挂在床外,慢慢抬起后落下。但是不用动肩膀。尽量使脖子保持原来的状态6秒钟,然后慢慢地把下巴降至尽可能低的脖子。6秒后再放松,重复几遍这一系列动作,在吃饭时尽量加快脚步,给下巴足够的运动量,平时可以无忧无虑地唱歌。 充分锻炼下巴。如果求美者想要瘦下巴脖子,最好咨询正规的医美机构,在日常生活中要少吃一些油腻的食物,同时也要多注意面部清洁,避免出现不适现象。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

男士瘦脖子和双下巴大多数可以通过注射肉毒素的方法,短时间之内达到良好的效果。脖子和双下巴部位注射肉毒素可以使肌肉组织麻木和营养阻断,还可以使肌肉慢慢萎缩和皮肤受精,从而可以达到瘦下巴和脖子的效果,改善局部比较肥胖和赘肉较多的症状,需要到正规医院选择专业医生,以免注射过量使肌肉出现严重的萎缩。恢复期间局部可能会出现相应的症状,随着药性逐渐的吸收和代谢症状会慢慢的好转,属于是正常的现象。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

瘦双下巴和粗脖子通常可以采取运动的方法进行减肥,如果感觉效果不好也可以进行抽脂。运动减肥可以跑步或者是游泳,能够促进身体的脂肪燃烧,得到尽可能的效果,但是见效会比较慢,需要坚持。如果感觉效果不好,可以到医院去做抽脂治疗,能够将皮下多余的脂肪抽出,有效的改善肥胖的情况,在短时间内就能够看到明显的效果。平时要注意保持合理的饮食,尽量少吃脂肪或者是质量比较多的食物,比如肥肉或者是甜食。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

双下巴瘦下来患者可以通过注射瘦脸针的方式来进行改善,也可以通过注射溶脂针的方式来进行治疗。瘦脸针里面的主要成分是a型肉毒素注射以后能够阻断神经与肌肉的信息传递,是局部的肌肉快速的萎缩,从而来达到瘦双下巴的效果,创伤比较小,溶脂针主要是注射在皮肤的针表皮层内,可以使局部的脂肪快速的溶脂和分解。建议在注射的时候最好选择当地正规的医疗机构,在经验丰富医师的指导下来进行注射,注射后注意针眼部位的护理工作。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗