每天早上跑步能瘦腰吗

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每天早上跑步能瘦腰吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,很高兴为您解答,您的腰部比较肥胖,主要注意锻炼适当的控制饮食,要不很快就会瘦下来指导意见:建议您可以每天摇摇呼啦圈,晚睡前做做仰卧起坐等,另外要注意在饮食方面多吃点芹菜,水果等,不要持油腻的食物,祝您健康
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跑步减肥通常能瘦腰,但是瘦腰的效果因人而异。跑步通常能够起到全身燃脂的作用,有利于去除腰部脂肪。若身体肥胖严重或者个人对运动的坚持力不足,也可以抽脂减肥,抽脂能够直接把脂肪组织抽出来,然后再穿上弹力塑形衣帮助塑形和瘦身,减肥效果会比较的明显和快速。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

吸脂减肥是目前存在的比较有明显瘦肚子瘦腰效果的方法,可以保证不会反弹。因为其它各种方法都是通过减小脂肪细胞的体积来达到减肥瘦腰的目的,所以一旦脂肪细胞再次增大就会出现反弹,而脂肪抽吸手术则是通过彻底减少脂肪细胞的数量来进行减肥的。吸脂减肥对生活与身体的影响不大,只要操作好,危害等东西都是可以避免的。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术,对全身情况干扰少。建议:因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液,故1周内要避免重体力劳动。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

每天摇呼啦圈一般是可以瘦腰的,但是有可能会出现反弹的情况。摇呼啦圈通常有利于体内的脂肪燃烧,加快体内的代谢,是可以达到减肥的效果,但是如果不坚持运动,有可能会出现反弹的症状,如果想要彻底减肥,可以采用抽脂手术的方式进行瘦身,抽脂手术通常可以在短时间内达到瘦身的效果,而且也不会出现反弹情况。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

瘦腰可以选择抽脂手术,术后要注意护理。无论是腰围脂肪含量超标的肥胖患者,还是一般想变漂亮的脂肪含量高的患者,都可以考虑手术方法,术后肿胀减轻就可以看到效果。但需要穿压力服1-3个月才能使可塑性,效果好,可以塑形瘦腰效果。锻炼也可以考虑瘦腰,包括双腿折叠的坐姿、腹部拉伸、游泳等。坚持锻炼可以在1-3月看到好的效果。建议求美者到正规的医疗美容机构进行手术,医生水平高,操作规范,可以最大限度降低手术风险。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

快速减肥的方法有很多,比如饮食控制结合运动,抽脂等等。应该多锻炼,可以做全身运动加腰部运动。可以选择长跑、游泳、健美操、舞蹈等。全身运动后,可以进行腰腹肌训练,趴在床上,抬头,伸直手臂和腿,向后向上拉伸。只有胸部和腹部被植入,这类似于小燕飞行的动作。这个动作锻炼腰部和背部肌肉。呼啦圈、俯卧撑、引体向上等可以锻炼腰部肌肉。饮食要合理搭配,营养均衡,多吃富含膳食纤维的食物,避免碳酸饮料。建议求美者咨询正规医疗美容机构的专业医生,制定出最适合自己的瘦腰方法,并长期坚持,很快看到效果。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

想要瘦腰可以通过装呼啦圈和跳绳的方式,也可以做腰腹部环吸手术。如果腰部的脂肪并不是很多,可以每天坚持转呼啦圈和跳绳,能够消耗腰腹部的脂肪,达到瘦腰和瘦肚子的目的,但是需要长期坚持,如果想要快速瘦腰,可以去医院的医疗美容科做腰腹部环吸手术,见效的速度会比较快。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。