香蕉减肥法有用吗?

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在我这个年纪其实应该是一个爱美的年纪,可是这确大大的伤了我的自尊心。因为我实在是太胖了,以前我试过很多减肥的方法都没有什么用,但是听朋友说可以用香蕉减肥法。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生2
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香蕉减肥法有效。有效原因:香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多,因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分,身体就会发出危险警报。不过,无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥人士非常好的选择。
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驻站医生21
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香蕉减肥法是有一定的效果的,因为我们都知道香蕉含有丰富的钾元素,经常使用对身体健康有好处,而且香蕉还有治便秘的作用。但是香蕉减肥法并不太可取,因为无法满足我们机体每天所需要的热量。想要减肥,可以采取更为科学和健康的减肥法的。众多周知跑步是目前为止减肥最快的有氧运动,在跑步的过程中,可以极好的增添血液循环,促进新陈代谢,改善人体的心脏功能,并且还能为脑部的血液和细胞提供氧供应,让大脑更加正常的运作,同时有效刺激人体能量的消耗,帮助塑造完美体态。但是在运动过程中,每次的运动时间不能少于半小时,时间为1小时最佳,而跑步的速度则以中速或者慢跑为主,这样比较有利于燃脂。塑纤果
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驻站医生27
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有,香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。增进代谢力:维他命B群、C、E。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素,也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成,还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,什么减肥法之类的一般都是不靠谱的。尤其说的这些实际上是变相节食的指导意见:就算现在有些体重变化。以后也肯定反弹的。建议减肥不要老是想着如何快速减肥或者吃点什么就可以的。主要还是踏踏实实的运动和饮食管理才行的。你说试过很多方法都没有用。就应该吸取教训的了。不要投机取巧的。
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驻站医生16
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病情分析:健康的减肥方式是运动结合健康的饮食综合性的调节,单纯的依赖一种食物减肥不科学。指导意见:你需要每日进行四十分钟的有氧运动,搭配些饮食的调节,避免过度的高热量的饮食摄入。以上是对“香蕉减肥法有用吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:香蕉含的糖分很高啊,吃了不一定能减肥,还有可能会引起你更加胖的指导意见:减肥主要要通过节食和运动,主要是自己多运动,增强体质,每天减少食量,关键是贵在坚持
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香蕉减肥法1周20斤的效果不是很好,必要时可以做吸脂手术。在减肥期间可以适当的吃一些香蕉,能够促进胃肠道的蠕动,可以起到润肠通便的作用,而且也可以增加饱腹感,不会导致脂肪堆积。如果想要快速的瘦下来,可以做吸脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速瘦身的作用,也会造成很大的损伤。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分,身体就会发出危险警报。不过,无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥非常好的选择。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

经络减肥法有有一定的作用,但应长期坚持。具体分析如下:
通过使用经脉瘦身可以达到减肥的目的,而且不会对人体造成太大的伤害,但应长期坚持。在使用经络减肥法进行减肥的时候,还可以多锻炼身体,减少摄入过多的油脂,减少摄入过多的主食,多进食一些新鲜的蔬菜和水果,同时还可以进行一些锻炼,比如游泳、慢跑、练习瑜伽等。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
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呼吸减肥法是否有用,需要根据具体的情况来判断。
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陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
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长时间的饥饿会让基础代谢能力降低,从而变成一个容易发胖的人。为了维持人体的基本生理功能,每天都要消耗大量的能量,以确保身体的各个器官能够正常工作。如果不能及时补充蛋白质,就会导致代谢失调,甚至有可能危及生命。可以适当的减脂,尽量选择容易消化的食物,尽量少吃多餐,一般是七成饱,选择适当的锻炼来减肥。

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龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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