自制减肥代餐五谷瘦身粉,求比例配方

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想自制减肥五谷瘦身粉,葛根,山药,红豆,茯苓决明子,薏米,芝麻燕麦,糙米,黑豆,玉米,枸杞荞麦,核桃,红枣,哪些可以配一起,多少比例另外,绿茶2克,荷叶灰1克,阳其参3克泡水和和上面的相冲吗
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:绿茶不建议用可以影响铁的吸收,其他的还可以没有什么不能配的指导意见:具体用量可以都用到九克,想糙米,黑米,玉米这些都可以量大一点,薏米和玉米是一样的用一种就可以以上是对“自制减肥代餐五谷瘦身粉,求比例配方”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,单纯靠吃什么就减肥本身就不靠谱的。建议你不要老是想着这样偷懒的方法的。指导意见:当然。减肥适当吃点粗粮是可以的。减肥还是踏踏实实多锻炼才有利的。配合饮食管理:注意别吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。注意坚持。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好根据你的叙述,此类的食物都是可以放心的食用的,但是那几味中药的话还是要少添加一些的,毕竟还是属于药物指导意见:建议你最好是先去看一下中医,根据中医诊断的结果再考虑进行添加,以及具体的添加的量大小
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通过煎煮荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等中药;还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等中药。可以帮助排油,起到辅助减肥瘦身的效果。因个人体质不同,中药减肥瘦身的效果存在差异。
建议多参加慢跑、跳绳等运动来健康减肥瘦身。

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