请问跳鬼步舞会把腿上的肥肉变成肌肉吗

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请问跳鬼步舞会不会把腿上肥肉变成肌肉,还有要怎样才能快速减去腿上肥肉,谢谢
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,你现在的情况是可以进行健康的减肥的,减肥其实就是一句话:坚持!指导意见:你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:像您这种情况来说,近期一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身指导意见:减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜水果代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内的多余的脂肪,注意减持下去以上是对“请问跳鬼步舞会把腿上的肥肉变成肌肉吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:不管你跳什么舞,只要运动起来,就能减掉腿上或者腹部的肥肉。指导意见:生命在于运动,所以还要注意饮食的调节,你不能吃肥甘厚味的东西和,辛辣刺激的东西,和吃一些高糖性的东西,脂质之类之类的东西,再配合,体育运动,会很快减肥成功的。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,一个肌肉不是你突然的变来的,是因为锻炼让它更紧更有弹力。指导意见:所以有些人会越来越粗,没有人因为多肌肉会觉得胖的,你只要锻炼就可以瘦肥肉的。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的这个情况,减肥是需要有氧和无氧的配合哦指导意见:建议你平时注意饮食,然后适量节食加运动,运动后记得一定要拉伸哦,祝你健康,
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伤到筋,24小时内需要冷敷,避免组织毛细血管进一步充血肿胀,48小时后可以热敷,促进血液循环,帮助消肿。患肢暂勿负重活动,尽量抬高于心脏,促进静脉回流,帮助消肿,可以使用弹力绷带包扎肢体,避免关节韧带进一步损伤,一般2周左右就会恢复正常。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

伤到筋,24小时内需要冷敷,避免组织毛细血管进一步充血肿胀,48小时后可以热敷,促进血液循环,帮助消肿。患肢暂勿负重活动,尽量抬高于心脏,促进静脉回流,帮助消肿,可以使用弹力绷带包扎肢体,避免关节韧带进一步损伤,一般2周左右就会恢复正常。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

正确的舞蹈不会对膝盖造成任何的损伤,还能锻炼膝关节附近的肌肉的力量。
但如果膝关节有某些关节病变,或长期跳鬼步,则会引起膝关节的疾病反复发作,从而引起膝关节疼痛。另外,膝盖周边的肌肉也会因为过度的劳累而产生疼痛。所以可以在一定的范围内进行鬼步舞的训练,不过一定要坚持适当的时间。饮食方面以清淡为主,适宜吃新鲜瓜果蔬菜、豆制品、鱼汤等。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果姿势不正确,跳鬼步舞对膝关节通常有损伤。
由于鬼步舞的动作很快,需要完成滑行、踢腿、踩踏、转身等动作。如果患者跳鬼步舞的姿势不正确,可能导致膝关节扭伤,就有可能造成膝盖内部的结构受损,还可能累及关节外的组织。
为避免使膝关节受伤,患者应按照规范的专业动作来跳鬼步舞,这样可以最大限度地降低对身体的伤害。另外,在跳鬼步舞前,患者要适当地进行一些热身活动,进行伸展和放松,以减少受伤的几率。
如果已经出现了膝关节受损的情况,应及时就诊检查,由专业医生对膝关节状态进行评估,然后制定出合理的治疗方案。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

跑步减肥一般不会把肥肉变成肌肉,但是需要合理的进行减肥。跑步能够加速血液循环,同时还能够燃烧体内的多余脂肪,使脂肪能够随着人体的代谢排出体外,多数不会导致肥肉变肌肉,但是需要长期的坚持。如果身体只是局部的肥胖,也可以通过光纤溶脂术,利用等离子光热溶解掉体内的多余脂肪。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般可以通过吸脂手术的方法减去腿上的肥肉,平时要调整饮食。腿上的肥肉多数是由于局部脂肪含量比较高的原因,吸脂手术通常会在腿部隐蔽的部位进行切口,然后将导管插入到脂肪层,再利用负压一下局部多余的脂肪细胞抽出体外,有助于达到很好的瘦腿效果。在日常生活中避免吃一些过于油腻的食物。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修